Mennyit lehet fogyni hetente

Ez egy egyszerűnek tűnő, de valójában nagyon trükkös kérdés: Mennyit fogyhat hetente? Nos, először is kényelmes meghatározni mi a fogyás vagy a fogyás Y mi a zsírvesztés:

1. A fogyás azt jelenti, hogy csökkentjük testtömegünket egészben, legyen az zsír, izom, víz vagy bármi más.
2. A zsírvesztés a zsír mennyiségének csökkentését jelenti amelyet testünk tárolt.

Egyszerűnek tűnik, de nagyon furcsa esetek lehetnek:

1. Lehet, hogy hízik és fogy.
2. Lehet, hogy lefogy és hízik.

A fogyás helyes módja

A fogyás ideális módja számomra az, hogy az elveszített súly 100% -a zsír, vagy legalábbis a 100% -hoz közeli százalék. És így, hetente jelentősen csökkenthetjük súlyunkat, ha nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet követünk és sok folyadékot megszüntetünk De tényleg sok zsírt veszítünk?

A válasz nem. Testünknek van egy korlátja a testzsír eltávolítására, Ha kevesebb kalóriát fogyasztunk, nem feltétlenül távolítjuk el a több zsírt. Ezért hetente talán fogyhat 2 vagy 3 kilót, főleg ha diétázik, de biztosíthatlak arról, hogy ebből a 3 kilóból 70% többnyire folyékony lesz, és csak kis százaléka zsír.

---