Inozit, szükséges-e ezt a tápanyagot kiegészítőkön keresztül megszerezni
A mai társadalom nagyon aggódik esztétikai megjelenése miatt, sok esetben az egészséget helyezi előtérbe. Így azt látjuk, hogy százezrek vannak olyan emberek, akik naponta járnak edzőterembe, crossfit dobozba, önállóan edzenek vagy sportolnak, és először fizikai megjelenésük javítására törekednek: csökkentik ezeket a plusz kilókat, elérik a lapos hasat, meghatározzák az izmaikat . és hagyja félre azt, ami igazán fontos, az egészség elősegítése a fizikai aktivitás révén.
Ennek egyértelmű példája a táplálék- és sportkiegészítők óriási kínálata, amelyeket nagy létesítményekben, parafarmákban, gyógynövényesekben, táplálkozási és sporttáplálkozási üzletekben és természetesen az interneten kínálunk eladásra.
A tanulmány "Étrend-kiegészítők élsportolóknál", Készítette: Az Alicante Technifikációs Központ sporttámogatási szolgálata és ezt a Buenos Aires-i EFDeporte magazin arra a következtetésre jut, hogy számos ergogén segédeszköznek kétes jótékony hatása van, és egyes esetekben akár kapcsolódó ergolitikus hatásokkal is járhat, vagyis károsíthatja a fizikai teljesítőképességet.
A jogi és adminisztratív rugalmasság e termékek értékesítése tekintetében sokukat gyakorlatilag minden ellenőrzés nélkül forgalomba hozzák, és bizonyos esetekben olyan anyagokat népszerűsítenek, amelyek csak placebo hatással vannak a testre, vagy amelyek közvetlenül szintetizálhatók belsőleg, anélkül, hogy táplálékkiegészítőket kellene igénybe venni.
A kérdés, amit felteszünk magunknak, Az inozitol olyan tápanyag, amelyhez kiegészítőkön keresztül juthatunk, vagy szintetizálhatjuk-e természetes úton? Milyen képességeid vannak?
Mi az inozit?
Az inozit, más néven B8-vitamin, a természetes vegyület, amely minden állati szövetben jelen van, de inkább a szívben és az agyban található. Ez a vegyület, mint sok más, az étrendből nyerhető, elsősorban fehérjetartalmú ételek; de természetes módon szintetizálódik a bélflórában is a glükózciklusból.
Ez egy vízoldható vitamin, amely a sejtmembránok része és amelynek fő feladata a máj zsírok feldolgozásának elősegítése, valamint az izmok és idegek működéséhez való hozzájárulás.
Fontos rámutatni erre ez a vegyület nagyon jelen van az anyatejben, arra a pontra csecsemők esetében elengedhetetlen. A felnőttek szintetizálhatják ezt a tápanyagot a glükózciklusban képződő dextrózból.
Milyen funkciói vannak az inozitnak a szervezetben?
A májrendszer az egyik legnagyobb haszonélvezője ennek a vegyületnek a jelenlétében. Az inozit alapvető összetevője a biztosítja a sejtmembránok egészségét, amelyek a sejtek konzisztenciáját és szerkezetét adják az emberi test. Mi több, ez a vitamin megakadályozza a zsír lerakódását a sejtekben, és eloszlatja azt a testben ahol a legnagyobb szükség van rá, kiküszöbölve azokat a helyeket, ahol általában felhalmozódik. A máj esetében ez méregtelenítő hatást tesz lehetővé.