Insayoga Hogyan lehet fogyni a jógával (ha szüksége van rá)
Október 31. Hogyan lehet fogyni a jógával (ha szüksége van rá)
Vannak, akik megkérdezik tőlem: A jóga kivételével csinál-e valamit a kondíció fenntartása érdekében? Az az igazság, hogy nem. Szoktam futni a lányom után, de korán abbahagytam. Tetszett a Zumba órák az Egyesült Államokban, és néha részt vettem rajta. De soha nem gyakoroltam következetesen egyetlen sportot sem. Csak a jóga.
Megtaláltam a jógában mindent, ami az egészséges, erős és kiegyensúlyozott test megőrzéséhez szükséges. És ennél sokkal fontosabb: A jóga megtanított tetszeni a testemnek. Mert tapasztalatból tudom, hogy 45 kilós és 166 cm-es testben lehet élni. és ne legyél elégedett, folyamatosan fogyni akarsz.
A jóga valójában megpróbálja megállítani, hogy ne szégyellje testünket. A testünk szeretete nagyon fontos. Szerintem a mentális egészséged azon múlik, hogy szeretni tudod-e a tested. RODNEY YEE
Tehát általában azt mondom, hogy a jóga kétségtelenül segít a fogyásban, ha szüksége van rá. De valószínűleg néhány kilót fog hízni, ha az egészséges testsúly alatt van. Mindenesetre valami sokkal fontosabbat fog tenni az Ön számára: jobban érzi magát, mint valaha a saját bőrén.
[ctt template = »1 ″ link =» 6_R5n »via =» igen »] A jóga jóval jobban fogja érezni magát, mint valaha a saját bőrén. [/ ctt]
Hogyan lehet fogyni a jógával, ha szükségem van rá?
Azok számára, akiknek valóban fogyniuk kell, a jóga a következőképpen segíthet:
A jóga segít figyelmesen enni (figyelmes étkezés).
A jóga minden bizonnyal fogyás eszköze lehet, hiszen megtanít minket tudatosítani. Amint jobban megismerjük testünket, felismerhetjük az igazi éhségjeleket és táplálhatjuk magunkat azzal, amire testünknek valóban szüksége van.
Megtanulunk enni, amikor éhesek vagyunk, és megállni, ha jóllakunk (nem dagadunk). Ha mindig figyelmesen étkeznénk, természetesen megtalálnánk a mércét és könnyedén megmaradnánk az egészséges testsúlynál.