Intelligens zsírok, Steven Masley; Jonny bowden

Egyél több zsírt. Fogyjon többet. Maradjon egészségesebb.

30 napos terv 50 recepttel

  • Fogyni (határozottan) és csökkenteni a testzsírt.
  • Érezze magát energikusabbnak és egészségesebbnek, mint valaha.
  • A stressz ellenőrzése.
  • Javítsa az agy működését.
  • Drámai módon csökkentse a sejtek öregedését.
  • A szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése (akár a remisszió elősegítése is).
  • Csökkentse a rák és más súlyos betegségek kockázatát.

steven

Steven Masley

a Dél-Floridai Egyetem professzora, táplálkozási és szakács. Szakmájában díjazott és elismert, egészségügyi könyvek és számos tudományos cikk szerzője.

Jonny bowden

Pszichológus és táplálkozási doktor. 14 egészségügyi könyvet írt, köztük a bestseller-t, a Föld 150 legegészségesebb ételét.

  • Súly 535 gr.
  • 364. oldal
  • Rusztikusan kötött

  • Szigorú könyv fogyáshoz határozottan és erőfeszítés nélkül
  • A "jó zsír" fogyasztása csökkenti a testzsírt, megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegséget és a szívkoszorúér betegségeket, csökkenti a rák kockázatát, lassítja az öregedést, egészségesebbnek és energikusabbnak érzi magát.
  • Tartalmaz egy 30 napos étkezési tervet és 50 receptet

INDEX

Az életed hátralévő életének legokosabb módja 9

Első rész: Intelligens bizonyítékok az intelligens zsírokról 15

  • Zsírok a tányéron, nem a test 17
  • Az egészséges és karcsú egészség megőrzése
  • Mit ne egyél 59
  • Tanulj meg mindent, amit tudsz az ételről 83