Interjú Pilar Benítezzel, a terápiás táplálás szakértőjével
Érezd magad sugárzónak! (Planeta/Zenith, 2014) az új könyv Pilar Benitez (társszerző Dr. Jorge Pérez-Calvóval, Alimentos que curan, Oniro, 2013), amelyben részletesen elmagyarázza új a nőkre irányuló természetes egészségügyi módszer, amelyet három fázisra osztottak, hogy megkönnyítsék a közérzet állapotának és a mindannyiunkban rejlő létfontosságú energia maximális szintjének elérését. A könyvben és a www.sienteteradiante.com oldalon Pilar, a energetikai táplálkozás, egészség és terápiás konyha, aki a taoista és a buddhista hagyományoknak megfelelően a meditáció gyakorlására is szakosodott, néhány egyszerű tippet kínál az életmódbeli szokások javítására, különös tekintettel az ételekre (beleértve a legegészségesebb összetevőket, menüket és recepteket), valamint trükköket és tippeket ad a testmozgással, az alvással kapcsolatban, a légzés és a meditáció, amelyek kulcsszerepet játszanak a „sugárzó nő 12 alapelveinek” való megfelelésben.
Az „Érezd magad sugárzónak!” Részben egy új természetes egészségmódszert kínál, amely a nőknek szól. Menük esetében alkalmasak-e férfiak vagy fiúk számára is?
A nőknek szól, mert megosztom velük a tapasztalataimat, de a legtöbb recept és menü, amelyek nem kifejezetten a megtisztításra vagy a fogyásra vonatkoznak, ideálisak az egész család számára.
Az életkort illetően követhető-e ez a módszer bármely életkorban, vagy van-e megfelelőbb vagy nem tanácsosabb életszakasz a követés megkezdéséhez?
Ez a módszer javítja az életmód szokásait, és megpróbál iránymutató lenni ennek könnyed és progresszív megvalósításához. Ezért alkalmas minden nő számára, aki javítani akarja energiaszintjét, és életképesebb, egészséges és kiegyensúlyozottabb. Ennek ellenére minden felnőtt nő, aki jobban akarja érezni magát, függetlenül attól, hogy hány éves, alkalmazhatja!
Tofu, seitan, quinoa, tempeh, köles, azukis, gabona melasz, kombu tengeri moszat és wakame ..., a könyv receptjei olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeket a legtöbben kevesen szoktak a konyhában fogyasztani. Hol találhatjuk meg ezeket az ételeket? Minőségi garanciával online beszerezhetők-e?
A módszer célja, hogy egyszerű módon közelebb hozza az egészséges táplálkozást a nőkhöz, és ehhez a www.sienteteradiante.com webhelyen olyan forrásokat talál, mint az összes recept videója, az összetevők minden részletével, elkészítése és az egyes edények tulajdonságai. És hogy minden nagyon egyszerű legyen, megtalálhatja az összes hozzávalót az online áruházban, amely néhány órán belül hazaérkezik. Az üzlet könyveket, kiegészítőket, natúrkozmetikumokat is kínál ... mindez nagyon kényelmes és minőségi garanciával! Ja, és ... különleges előnyökkel és kedvezményekkel.
Ez a módszer arra ösztönzi, hogy javítsa az életmódot, és megpróbál iránymutató lenni ennek könnyű és progresszív megvalósításához. Ezért alkalmas minden nő számára, aki javítani akarja energiaszintjét, és életképesebb, egészséges és kiegyensúlyozottabb
Azt tanácsolja, hogy biotáplálékot fogyasszon és biotisztítószereket használjon. Mit kell figyelnünk vásárláskor, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy valóban méregmentesek?
Az ökológiai csomagolású termékeken olyan zárak vannak, amelyek garantálják, hogy gyártásuk vagy csomagolásuk során ne tartalmazzanak egészségre mérgező összetevőket. A csomagolás nélküli friss élelmiszerek esetében olyan forgalmazót kell választanunk, amely garanciákat kínál számunkra.
Azok az ételek, amelyeket megszüntetni javasol, a tejtermékek. A kalciumhiány azonban csontritkulást okozhat, amely betegség leginkább a menopauza utáni nőket érinti. Ha kivágjuk a tejterméket, honnan szerezzük be a szükséges kalciumot?
Azt javaslom, hogy minimalizáljuk a tejtermékek bevitelét, alternatívákat kínálva ezek pótlására. Ha teljes kiőrlésű gabonákon, hüvelyeseken, zöldségféléken (különösen brokkoliban és karfiolban), gyümölcsökben, halakban, magvakban (különösen szezámban) és algákon alapuló étrendet követünk, minden szükséges kalciumot és minden szükséges elemet megkapunk annak jó felszívódásához. . És még jobb, ha elkerüljük - ahogy azt a módszerben javaslom - egy sor olyan ételt, amely megsavanyít bennünket és felemészti a kalciumkészleteinket, mint például az egyszerű cukrok, alkohol, zsírok és foszforban gazdag ételek, például a vörös hús és a kolbász. Vagyis együnk kalciumban gazdag ételeket, és tegyük félre azokat, amelyek kimerítik a szervezetünkből. A könyvben és az online módszerben egyaránt táblázatokat közölünk, amelyek részletesen tartalmazzák a kalciumban gazdag ételeket.