Ismerje az Aeroyoga jóga gyakorlásának minden előnyét
Ez az egyik legújabb jóga módozat, és ennek gyakorlásához nem kell akrobata. Tegye a jóga testtartásait és mozgásait, de a levegőben, hozzáadva a súlytalanság érzését ... mit jelent ez a teste és az elméje számára? Fedezze fel a az Aeroyoga előnyei következő.
Mi a légi jóga?
A aeroyoga vagy hívják is szuszpenziós jóga a légi jógát pedig a mennyezetről függő szövethinta segítségével végezzük, amely lehetővé teszi a különböző ászanák elvégzését a talajtól egy bizonyos távolságban. Sokan vannak aeroyoga szintek. A felszíni mozgásokat először megtanulják és gyakorolják; a második szakasz lehetővé teszi, hogy csak a test egy részével végezzék őket a levegőben, a harmadik szakasz pedig „repülés” és egy olyan gyakorlat élvezetéből áll, amely a relaxációt az izom és az együttes edzéssel ötvözi.
Meglepő, szórakoztató és élmény, de ezen kívül sok az Aeroyoga előnyei, fizikailag és pszichésen egyaránt. Gyakorlásával erőt, mozgékonyságot és kiegyensúlyozottságot nyer, minden nap intenzív jó közérzetet elérve.
Hogyan segíthet a szuszpenziós jóga?
Válassza le magát a földről, hátrahagyva a stresszt és a gondokat, lassan és teljes szabadsággal haladva ... Ennek ez a titka eredeti jóga modalitás amely napról napra nyeri a követőket, mert aki megpróbálja, néhány ülésen felfedezi a az Aeroyoga előnyei amelyek közül kiemelkedik:
Határozza meg az izomzatot
A levegőben való felfüggesztés ténye már azt is jelenti, hogy izmaid intenzíven dolgoznak a cél érdekében tartsa meg a testtartást anélkül, hogy gyakorlatilag támasz nélkül számolna. Ezenkívül a szinttől függően az Aeroyoga foglalkozás jelentős kalóriakiadással jár. Égj több mint 300 Kca-t. egy óra alatt nem valami kivételes. Ez a tudományág az aerob edzést az erőgyakorlással ötvözi, ezért a az Aeroyoga előnyei Meg kell jegyezni, hogy elveszíti a zsír- és tónusizmokat.