Itt a tavasz! Y; a fogyás rohanása; Farmàcia Colldeforn

Imádom a tavaszt! Nincs se túl hideg, se nem túl meleg, a virágok megnőnek, a kismadarak énekelnek, a felhők felkelnek ... És minden csodálatos, amíg fel nem jön az emeletre, és fel nem próbálja egy kis nyári ruhát ...

Aztán a tavasznak megvan a mellékhatása. Fehér vagyok, cellulitiszem van, és maradt néhány quilitóm, amit egy hosszú farmer alatt nagyon jól elrejtettek ... Ideje tehát az elemeket betenni, mert most ez egy rövid ruha, de két nap múlva ez lesz a bikini, és ez már nagy szó!

Mint már tudom az egyes évek tanulságait, erre egy tervem van: három apró változtatás a rutinban és három kiegészítés három kiló lefogyására.

Három apró változtatás a rutinomban:

1. Igyon 2 liter vizet. Amellett, hogy fontos a folyadékbevitel, hogy elősegítse a mobilizálódó zsírok eltávolítását, időnként kortyol egy korty vizet, szórakoztatja vágyainkat az étkezések között.

1. Cserélje az édességeket nyári gyümölcsökre, sokféle és nagyon jó. Ezt az elkerülhetetlen reggel közepi vagy délutáni falatot ugyanolyan kellemes módon lehet elkészíteni eperrel vagy zöld lével. Általában egyet készítek inni, miközben elkészítem a vacsorát. Ez azt jelenti, hogy nem harap bele abba, amit főzök, és hogy kevésbé éhesen eszem a vacsorát.

---