Ivóvíz Hogyan segíthet a fogyásban és egyéb előnyökben - Szerető Valencia

A fogyás egyik leggyakrabban feltett kérdése: "Vajon az ivóvíz lefogy-e?"

A válasz: ha több vizet iszol, főleg ha hideg van, akkor "segíthet" a fogyásban. Ez nem azt jelenti, hogy annak ellenére, hogy vizet iszol, a fontok megolvadnak.

A tudomány szerint az ivóvíz sok szempontból segíthet a fogyásban.

Az ivóvíz jóllakottság érzetét kelti, ezért ha étkezés előtt issza, kevesebbet fog enni. Valójában egy tanulmány szerint azok az emberek, akik két pohár vizet fogyasztottak étkezésük előtt, 22 százalékkal kevesebbet ettek, mint azok, akik evés előtt nem ittak vizet.

Továbbá, amikor éhségérzetet érez, igyon először vizet, mert a szomjúságot gyakran tévesen éhségnek tévesztik.

Másodszor lehetséges, hogy a vízivás serkenti az anyagcserét. Egy másik tanulmány, az ivóvíz vizsgálata, úgy tűnik, serkenti a test hőtermelését, különösen hideg állapotban. Tehát a tested energiát fordít arra, hogy a folyadékot testhőmérsékletre melegítse, ami gyorsabb anyagcserét eredményez. Ez azonban nem jelenti azt, hogy jelentős mennyiségű kalória égne el.

---