Pórul jöjjön egy szuperétel a tupperware-ben - Cégem egészséges
Számos előnye van az egészségünkre, és olyan étrenddé válhat, amelyet étrendünkhöz adhatunk, amelyet nyersen, saláták részeként vagy levesekben és krémekben főzve fogyaszthatunk.
Annak érdekében, hogy megérdemelje a megérdemelt fontosságát, kezdhetjük a történelmet, kiemelve, hogy a póréhagyma már több mint 3000 évvel ezelőtt elfogyasztott, és úgy tűnik, hogy ez egy általános élelmiszer volt az egyiptomi piramisok dolgozóinak étrendjében, bár ez a rómaiak voltak, akik elterjesztették fogyasztását az összes mediterrán országban. A középkor folyamán már gyógyászati tulajdonságai miatt is alkalmazták, köhögés ellen, fertőtlenítő szerként, sebek, törések és derékfájás kezelésében.
100 gramm póréhagyma csak 25 kalóriát biztosít, és a póréhagyma több mint 90% -a víz.
A póréhagyma ugyanahhoz a nemzetséghez tartozik, mint a fokhagyma és a hagyma. Zöldség, amelyet széles körben használnak a haute cuisine készítményekben, olcsó, egyedi ízt és textúrát nyújt. Fogyasztható nyersen saláták részeként, vagy levesekben, krémekben, süteményekben vagy leveles tésztában főzhető. Emiatt könnyen beilleszthető irodánkba, és egész évben élvezheti előnyeit.
Előnyök az egészségünk számára
SÚJT VESZTENI. Magas víztartalma és alacsony kalóriatartalma miatt erősen ajánlott fogyáshoz.
VIZELETHAJTÓ. A póréhagyma erősen javallt a folyadékretenció megelőzésére és a különböző vesebetegségekben, mivel megakadályozza a kövek képződését.
MEGOSZTÓ. Vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint illóolajában található allicin koncentrációja segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezet összes szervéből, ezért rendkívüli jelentőségű a tisztító étrendben.
HASHAJTÓ. Magas rosttartalma telítő tulajdonságokat ad, megkönnyíti az emésztést, valamint képes az étvágy stimulálására.