Izomösszehúzódás ezek a különböző típusok és a funkció, amelyet betöltenek, amikor edzünk
Az izmok összehúzódása vagy rövidülése olyan jelenség, amely folyamatosan bekövetkezik a testünkben, idegrendszerünk és izomfehérjeink közötti milliméteres szinergia miatt.
Hogyan működik az izom összehúzódása?
Az első dolog, amit meg kell értenünk, hogy elmagyarázzuk az izomösszehúzódás működését, a csúszó szálelmélet. Ez az elmélet azt mondja nekünk, hogy egy izom rövidül vagy meghosszabbodik amikor az aktin és a miozin szálak elúsznak egymás mellett.
Az aktin és a miozin két szál alakú fehérje, amelyek az izomsejtben henger alakú struktúrákat alakítanak ki, az úgynevezett miofibrillákat. A miozin képes lehorgonyozni az aktin filamentumokat és meghúzni őket, ami izomrövidülést, azaz összehúzódást okoz.
A miozin-szálak tapadása az aktin-szálakon többek között attól függ, hogy létezik-e akciós potenciál, vagyis, egy neuronon keresztüli elektromos áram, amely stimulálja az izomrost véglemezét és kiváltja az izom összehúzódását. A gerjesztő neurotranszmitterek, mint például az acetilkolin és a kalcium, ennek a mechanizmusnak a részét képezik.
Milyen típusú izom-összehúzódások vannak?
Fontos megérteni, hogy az izomrostok ingerléskor mindig megpróbálnak rövidülni. Normális azonban, hogy az izmok összehúzódnak valamilyen külső ellenállás ellen, amely ellen hat.