IZOMZÁS POST Edzőterem, diéták és mások

mert Ray drecker »2016. szeptember 29., 12:53

edzőterem

Utálom a WhatsApp csoportokat, de itt problémamentesen tudok aktív lenni.

Volt egy bérletem az Arnoldhoz, és végül csak vagy 3 órát tudtam menni. Azt sem gondoltam, hogy rossz, mert ez volt az első alkalom, és szimatolni akartam. Legközelebb megfontolom, hogy sorban állás, fotók és egyebek szándékával megyek-e.

Jó volt látni, hogy Brian Shaw - a világ legerősebb embere - egy ideig versenyben állt pár elég hozzáértő sráccal. Akárcsak az első felismerhető karakter, akit láttam, Levrone is volt, akit eléggé tisztelek. Kijöttem néhány mintával a márkáról, amely hordozza, és az igazság az, hogy nagyon jók.

Tegnap visszamentem és a hátamon vertem meg magam bicepszel és vádlival, ma megcsinálom a törzs elülső részét és pár gyakorlatot a láb felső részére. Van egy utam péntektől hétfőig, és 2 nap múlva meg kell csinálnom azt, amit 4-ben (vagyis kevesebbet fogok csinálni, de a szünet után ez rendben van). Továbbá erre az útra nem tudok guggolni, vagy nem leszek képes normális embernek kinézni, és kidobnak.

Szemléletmódom esztétikus, és általában törzs-láb vagy húzó-nyomó hajlamos vagyok; Az elsőben inkább a rutinra koncentrálok, mert nagyon világos, hogy mit kell tennie, és nem keveredik túl sokat; talán az evezők némileg sérültek, mert jobban szeretik a mellkasukat. A húzódzkodásban végül a paddal és a katonasággal guggolok, és mindig akad valaki, aki nagyon megsérült. Amikor egy héten csak 3 napot tudok menni, toló-nyomó lábbal vezetem, és ez nekem jobban megfelel, de általában 4 napot szeretek menni.

Keresek, és azt hiszem, elmegyek 4 napig, 2 erővel és 2 hipertrófiával. A csúcspontom akkor jött el, amikor valami hasonlót tettem.

Re: A MUSKULÁCIÓ POSTJA: Edzőterem, diéták és mások.

mert Arnaldo »2017. január 23., 11:53

Érdekel ez, mert reggelire kezdem a zabpelyhet (ajánlással), de azt mondták, hogy ez általában nem túl jó. Visszacsatolás?

Re: A MUSKULÁCIÓ POSTJA: Edzőterem, diéták és mások.

mert Ray drecker »2017. január 23., 12:40

Re: A MUSKULÁCIÓ POSTJA: Edzőterem, diéták és mások.

mert Arnaldo »2017. január 23., 12:43

Oké, zabpehelyre gondolsz. értékesítik is, vagy a pelyhek feloldásával kell elkészíteni? Bocsásd meg a tudatlanságomat, de nem vagyok a témában.

Az volt az ötletem, hogy eldobjam a páromat (hogy ne főzzek, nincs elég időm reggel): előző este hagyja a tálban a tejpelyhet, és másnap reggel adjon hozzá még tejet és meleget

Re: A MUSKULÁCIÓ POSTJA: Edzőterem, diéták és mások.

mert Ray drecker »2017. január 23., 13:28

Nos, én így csinálom, mert ezek extra kalóriák, fehérjeforrások és így tovább. Természetesen inkább harapnivalók céljából csinálom, mint reggel, mivel nem éhesen ébredek, annál kevesebb időm van rá. De szobatársam képes erre, te is

Az is, hogy a zabpehely még inkább megpróbáltatásnak tűnik számomra, ha más módon kell fogyasztanom.

Vásárlásához a HSN Store jó hely. Lisztből készül, és hosszú távon olcsóbb, ha nagy csomagokat vásárol. Vegyél egy kicsiet, és próbáld ki, majd nagyobbra fogod.
https://www.hsnstore.com/hsn-raw-series. nstantanea
A szállítás ingyenes. Nem szándékozom reklámozni, de az ingyenes szállítás dolog nagy durranás, ha csak ezt szeretné megrendelni, és a többi webhelyen általában minimális költséget kérnek tőled. Ha elkap egy ajánlatot, és elveszi az 5 kg valamilyen ízt, például 12 euróért. Ez nekem 2-3 hónapot vesz igénybe. Ha íz nélkül veszi, akkor is olcsóbb.
A Mercadona pehely a gyakorlatban papírdarab, ugyanaz az íze és állaga, meglátja .

Re: A MUSKULÁCIÓ POSTJA: Edzőterem, diéták és mások.

mert Arnaldo »2017. január 23., 13:32

Ray Drecker írta: Nos, én így csinálom, mert ez extra kalóriát, fehérjeforrást stb. Természetesen inkább harapnivalók céljából csinálom, mint reggel, mivel nem éhesen ébredek, annál kevesebb időm van rá. De szobatársam képes erre, te is

Az is, hogy a zabpehely még inkább megpróbáltatásnak tűnik számomra, ha más módon kell fogyasztanom.

Vásárlásához a HSN Store jó hely. Lisztből készül, és hosszú távon olcsóbb, ha nagy csomagokat vásárol. Vegyél egy kicsiet, és próbáld ki, aztán nagyobbra fogod.
https://www.hsnstore.com/hsn-raw-series. nstantanea
A szállítás ingyenes. Nem szándékozom reklámozni, de az ingyenes szállítás dolog nagy durranás, ha csak ezt szeretné megrendelni, és a többi webhelyen általában minimális költséget kérnek tőled. Ha elkap egy ajánlatot, és elveszi az 5 kg valamilyen ízt, például 12 euróért. Ez nekem 2-3 hónapot vesz igénybe. Ha íz nélkül veszi, akkor is olcsóbb.