Izzadj Kayla Itsinesszel, és mutasd meg a bikini testét

Kövess minket

"Utálom a combomat", "Tónusú karokat akarok" vagy "Lapos hasat és szép hasizomra vágyom" volt néhány olyan kérés vagy panasz, amelyet az edzőterembe járó hölgyek Kayla itsines Edzőként dolgoztam

Az inger megfogalmazása

2016. augusztus 16. 14:50

izzadj

Az ausztráliai Adelaide-ból érkezett, ez a 25 éves edző rájött, hogy a klasszikus rutin, amelyet azok az emberek folytattak, akik a központba, ahol dolgozott, nem voltak elég hatékonyak ahhoz, hogy az elvárt változásokat meg lehessen tenni.

Ezért úgy döntött, hogy fejlődik, együtt a barátjával Tobi Pearce, saját 28 perces kardió alapú gyakorlatok. Követői megerősítik, hogy az eredmények 12 hét múlva jelentkeznek, amikor a testmozgásra fordított időt következetes étrend kíséri, amely a várt eredményeket generálja, és végül megszűnik egyszerű gyakorlattá válni életmódgá.