Jean-Claude Van Damme étrendje izmos legyen Spanyolország 58 GQ-jánál
A színész elárulja, mit eszik, hogy meghatározza izmait és tovább éljen a testén.
Csaknem 60 éves korában Van Damme fenntartja övéit izomzat sértetlen a változatos és kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően, amelyben több zöldség van, mint hús.
Ezeket az izmokat meghámozott gyümölcs hajtja.
Jean-Claude Van Damme valószínűleg az egyik legismertebb arccal és hanggal rendelkezik a világon. akció mozi. Az a több mint harminc év, amely eltelt azóta, hogy 1988-ban a „Bloody Contact”, 1988-ban nemzetközi elismerést kapott, a színész közreműködött az öntésben, majd némán módosította képét "Hollywoodi kemény fickó". (Nézze meg Jean-Claude Van Johnsont, karrierjének tudatos paródiáját, amely az Amazon-on jelenik meg).
Nemrégiben kerültünk kapcsolatba a férfival a világ legrugalmasabb lábai hogy többet megtudjon hogy eszel, edzesz és gondolkodsz hogy megtartsa a 58 év a fizikus, aki híressé tette.
GQ: Megnéztem az IMDB-profilodat, és rengeteg filmben vettél részt. Hogyan változott az étrend a három évtized alatt, amióta működött?
Jean Claude Van Damme: Eljutottam egy olyan ponthoz, ahol kb táplálás, előnyei és hátrányai. Mivel nagyon sokféle étrendünk van, az étkezésnek sokféle módja van.
Szerintem azt kell enni, amitől jól érzi magát. Nincs állandó sajt, sütemények és csokoládé. De a tested ismeri. Ennyi év után, a testem tudja, mit egyek. Akár hiszed, akár nem, elmondhatom. Például lazacot akartam enni, és egy hétig a testem nem engedte, hogy tojást fogyasszak. Aztán hétfőn és kedden tojást ettem. Csak nézem, hogy érzem magam. hallgatlak.
GQ: Más módon eszik, amikor szerepet készít?
JCVD: Lehet más, igen. Talán csak az összegeket. Nyilvánvalóan többet eszem edzés közben. Nem eszem sok húst vagy halat. szeretem őket sok zöldség, tészta, saláta és hummus. De jó is adj hozzá némi Omega-3-at, hogy halon vagy növényi olajon keresztül megszerezheti. De az omega fontos.