Jennifer Lopeznek ez az étkezési terve, hogy formáját megőrizze Mexikóban és Latin-Amerikában

Az ikrei után a ’Dance Again’ énekesnő teljesen megváltoztatta az étkezést. Kezdésként: igyon reggel citromvizet.

Jennifer Lopez tisztában van azzal, hogy az egészséges alkat érdekében nem elég profi tempóban gyakorolni a testmozgást, hanem meg kell változtassunk az étkezés módján és tedd az élet rutinjává, nem pedig néhány hónapos diétává, vagy olyanoké, amelyek teljesítik az idilli nyári tervet: jól néz ki fürdőruhában.

Ezért az amerikai énekesnő megváltoztatta étkezési szokásait, miután ikrei, Max és Emme 2008-ban születtek. Eleinte vegán étrendet követett, amelyet később csirkére, a fűvel táplált marhára hagyott; lazac és tengeri sügér (egyfajta hal). Most például reggeli előtt Jennifer Lopez igyon egy pohár vizet és citromot, hogy megakadályozza a test oxidációját és az emésztést gyorsabban. Az egyik legnagyobb titka, hogy Hollywood legrangosabb teste van.

Majd később, Jennifer Lopez Kövesse személyes séfje, Kelvin Fernandez tanácsát a kielégítő reggeli étkezés biztosítása érdekében. Rántottafehérjét és háromféle nyers zöldséget eszik. A második választás a reggeliből Választhat egy eper, áfonya, görög joghurt, fahéj, méz és egy kevés fehérjepor alapú turmixot. És igen, a kávé nem tartozik bele, cserébe napi hét pohár vizet adhat hozzá.

---