Jó éjszakai alvás az inzulinrezisztencia elkerülése érdekében
Egy éjszaka alváshiány és 6 hónap zsírtartalmú étrenden hasonló mértékben befolyásolhatja az inzulinérzékenységet - derült ki az Obesity Society éves gyűlésén bemutatott tanulmányból, Los Angeles, CA.
Ez megmutatja a jó éjszakai alvás fontosságát az egészség szempontjából.
Az alváshiány és a magas zsírtartalmú étrend az inzulinérzékenység csökkenéséhez vezet, de korábban nem volt ismert, ami az inzulinrezisztencia súlyosabbá válását eredményezte.
Josiane Broussard, PhD és munkatársai a Cedars-Sinai Orvosi Központban, Los Angelesben, Kalifornia kutyamodell segítségével vizsgálják meg, hogy az alváshiány és a magas zsírtartalmú étrend hasonló módon befolyásolja-e az inzulinérzékenységet.
Amikor a test kevésbé lesz érzékeny az inzulinra, más szóval inzulinrezisztensre, több inzulint kell termelnie a vércukorszint stabilan tartása érdekében.
Ez végül 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet, mivel a szervezet inzulinreakciója nem működik megfelelően, és a vérben felesleges a cukor.
A cukorbetegség számos súlyos szövődményhez vezet, például szívbetegséghez. Az elhízott egyéneknél a legvalószínűbb az inzulinrezisztencia és a későbbi cukorbetegség kialakulása.
A kutatók nyolc hím kutya inzulinérzékenységét mérték az étrend okozta elhízás előtt és után.
Egy éjszaka alvás nélkül 6 hónapos zsírtartalmú étrendhez képest
Először a kutyákat 1 éjszakai alvástól megfosztják, majd IV glükóz-tolerancia teszt segítségével mérik az inzulinérzékenységet. Összehasonlították az eredményeket azoknál a kutyáknál, akik normálisan aludtak éjszakánként. Ezután a kutyákat magas zsírtartalmú táplálékkal etették 6 hónapig, mielőtt újra tesztelték őket.