Jó étrenddel és testmozgással egészséges maradni
Az ülő életmód és a csökkent fizikai aktivitás súlygyarapodást okozhat.
A szakértők javasolják a napi és étkezési idők megszervezését, hogy elkerüljék az étkezést minden órában
"Nem tudom, vajon jobban kijönünk-e ebből a tapasztalatból, de hízósabbak is lehetünk" - figyelmeztet Béatrice de Reynal táplálkozási szakember késedelem nélkül kell cselekedni, kevesebbet enni. Julian Mercier, a sport és az egészség kulináris tanácsadója hozzáteszi: „Magam is inkább csokoládéhoz, mint almához szoktam folyamodni. Ez trükköt játszhat rajtunk ".
A mozgásszegény életmód, a szinte semmivé csökkent fizikai aktivitás, a hűtőszekrény közelsége és annak kísértései robbanékony koktélt jelentenek a sziluett számára, ilyen hosszú ideig nem volt példa. "Van egy olyan lakossági részünk, amely nem dolgozik és nem mozog", hangsúlyozza Pascale Hébel, az Életkörülmények Tanulmányozásával és Megfigyelésével foglalkozó Francia Kutatóközpont (Credoc) fogyasztói központjának igazgatója.
Kapcsolódó témák
A tilalom nem határozható meg csak vallási kérdésekben - mondja a bíró
Az internetes forgalom a karantén alatt 38,8% -kal nőtt
A világ legszebb története
A súlygyarapodás kérdése elsősorban matematikai: szinte semmilyen fizikai aktivitás hiányában, egy felnőtt 200 és 400 kalóriával kevesebbet költ naponta, - mondja Jennifer Aubert dietetikus. Ezért csökkenteni kell az adagokat és tovább kell mozogni.