Jó súly a magassághoz

Az egészséges vagy ideális súly több tényezőtől függően változik, de az egészséges testsúly-tartomány a testtömeg-indexen keresztüli magasság alapján határozható meg

magasság esetén

Olvasási idő: - '

2016. március 10, 07:09

A testtömeg-indexet vagy a BMI-t súlyként (kilogrammban) kell kiszámítani, osztva a magasság (méterben) négyzettel. Ily módon a normál BMI értékének ismeretében és egy egyszerű művelettel meg lehet tudni, hogy mi lenne a megfelelő súly egy bizonyos magassághoz.

  • Magasság 1,52 és 1,62 m között:

A normál testtömeg-index 18,5–24,9 közötti értéknek számít. 1,52 m magasság esetén ez 43–58 kg egészséges testsúly-tartománynak felel meg. A legjobb súly ebben a tartományban testenként, izom-zsír arány és személyes preferenciák szerint változik. Az 1,62 m magasság egészséges testsúly-tartománynak felel meg, 49 és 66 kg között.

  • Magasság 1,65–1,72 m: