Jóga és étel
"Legyen az ételed a gyógyszered, és a gyógyszered legyen az ételed" Hippokratész
Az egészséges élet első lépése
Egy ájurvédikus közmondás szerint „ha a diéta rossz, akkor a gyógyszer nem működik; de ha a diéta megfelelő, gyógyszer nem szükséges "
Amellett, hogy jógatanár és gyakorló vagyok, az egészséges szokások edzője, valamint a természetes és holisztikus táplálkozás szakértője vagyok, ami azt jelenti, hogy azon túl, hogy az ászanákon (testhelyzeteken), pránájámán (légzésen) és meditáción keresztül kiegyensúlyozom életfontosságú energiámat, Gondoskodom az étrendemről, mint például a "benzin", amely vitalitást, tisztaságot, szépséget és egészséget nyújt testi, lelki és természetesen lelki szinten.
Az általunk fogyasztott ételek sokkal nagyobb erővel bírnak, mint gondolnánk. Nemcsak egészségesen, betegségek nélkül tartják fenn a fizikai testünket, hanem energiát és mentális testünket is extra erővel látják el, képesek akár módosítani érzelmi állapotunkat és lelki fejlődésünket.
„A jóginak kiegyensúlyozottan kell étkeznie; különben, még ha világosságot is szerez, nem lesz képes sikereket elérni "
Siva Samhita
A fizikai megjelenés javítása mellett az elfogyasztott étrend lesz az a motor, amely minden nap közelebb visz vagy eltávolít mindentől, amit el akar érni.
Ez egy nagyon hatékony eszköz, amely jól használható, lehetővé teszi a test és az elme fenntartását, tökéletes állapotban, és elérhetőbb életet élni nagyobb teljességgel, tágulással, boldogsággal és korlátlan nyitottsággal.
Az egészséges táplálkozás tökéletes kiegészítője mindazoknak, akik többet akarnak kihozni belőle minden területen, de főleg a jógázóknál, mert létfontosságú. Sokkal jobban kapcsolódnak lényükhöz, jobban tudatában vannak önmaguknak és arról, hogy mennyire feltétlenül szükséges a test, az elme és a lélek nagyobb egyensúlyi állapotának elérése.
„A megfelelő étrend megtartása a legfontosabb. A nemzet betegségeinek fele a kiegyensúlyozatlan étrendnek köszönhető. Az étrenddel kapcsolatban nincsenek rejtélyek. Nagyon könnyen megtanulható. Jól ismerje az étrendet és a táplálkozást. Sokat takaríthat meg az orvosi számlákon. Építhet egy egészséges testalkatot. Egyél mérsékelten, amit tapasztalatból tudsz, ami jól érzi magát és könnyen emészthető. A legjobb az egyszerű diéta ”
Szvámi Szivananda