Jóga párként Testtartások, videók és képek PDF formátumban
Jóga párként ez az affinitás növelésének módja. A szerelem, a barátság, a bizalom és a társulás azok a szavak, amelyekkel ez a cikk íródott.
Tartalomjegyzék
Bevezetés a jógába párként
Szeretném kezdeni ezt a különlegességet a kis bemutatkozás a jógából, mint pár.
A A jóga párként nagyon fontos értékekhez kapcsolódik, amelyek mindannyian osztozunk a társadalomban: szeretet, barátság, társaság, csapatmunka, bizalom, kitartás, erőfeszítés ... és sokan mások. Azt hiszem, nem tévedek, ha azt mondom, hogy a jógát gyakorló embereknek ezek és más értékek még inkább jelen vannak.
Amikor jógázunk párként, nyilván szükségünk van rá, olyan ember, aki megosztja velünk a jót és a rosszat. A jó mindezen értékek, és a rossz az lehet, hogy a testtartás, a merevség és az egyéb akadályok, amelyek akadályt mutatnak számunkra, hogy legyőzzük őket, nem jönnek ki jól.
A jóga, mint pár, az egyik módja megtanulni bízni abban a személyben, akivel úgy döntött, hogy megosztja a jógát. Ha az egyik jógi a másik tetején áll, miközben pózolnak, és az aluliak elbuknak, elesik. Számolsz vele, és tudod, hogy annak a másik embernek akkora erőfeszítéseket kell tennie, mint a tiéd, hogy működjön. Vagyis van csapatmunka.
Másrészt azt mondják a súrlódás teszi a szerelmet, mind a szerelemért, mind a barátságért. Ha együtt töltesz időt pároddal jógázni, akkor biztosan kapcsolata javul. Függetlenül attól, hogy korábban nem ismerte egymást (képzelje el, hogy közös baráton keresztül találkozott), vagy barátok vagy partnerek voltak.
A A jóga, mint pár, egy jó szórakozás módja, és sok szórakoztató helyzetet generál, vannak nevetés és jó idők, amelyek szintén egyesítik az embereknek. Koncentrációra van szükség, persze, de van, amikor szünetet tart, hogy nevessen és viccelődjön a történtekről. Példa erre a videó:
Ennek a különlegességnek a végén további videókat talál a Yogáról párként a YouTube-on, amelyek látványosak, művészeti formák és harmóniák a pár mozgásában.
A jóga pár előnyei
A bevezetőben már kommentáltam a jóga párban gyakorlásának néhány előnyét. De nem ők az egyetlenek, több van mind a másokkal való kapcsolatok szintjén, mind pedig egyénileg, pozitív hatással a testre, az elmére és a szellemre.
Fő a jóga előnyei párban vannak:
Észre fogja venni, hogy csak a párra gyakorolt pozitív hatásokat említettem, de a jógának általában számos más előnye is van, amelyet a jógaként gyakorolunk párként.
Jóga, mint pár Kezdetek
A jógában, mint pár, vannak olyan testhelyzetek, amelyek apránként és többé-kevésbé könnyűek. Közülük ezeket választhatjuk:
Partner légzése
Az első jóga testtartás párként lélegzik, hogy ellazuljon és a jobb lábon bekerüljön a jóga foglalkozásba.
- Üljetek ketten a WideMat-ra, hátul, jól nyújtva és egyenes lábakkal is.