Jon Calvo rendkívüli átalakulása
A fegyelmet sokan a legfontosabb szempontnak tartják, a motiváció fölött. Sokszor a motivációra van szükség ahhoz, hogy változtatni kezdj önmagadban és mindenben, ami körülvesz, motivációval fogod rájönni, hogy meg kell változtassa meg életmódját, hogy jobb életminőséget tudjon elérni és tudva, hogy pozitív példa vagy a világ többi részére.
Ezután egy olyan férfiról szeretnénk mesélni, aki forradalmasította a közösségi hálózatokat, amikor döntő módon úgy döntött, hogy tesz valamit az egészségéért és a testalkatáért. Olyan ember volt, aki a. Alatt élt túlzott mértékű kóros elhízás, aki úgy döntött, hogy megmutatja a világnak, hogy képes bárkit lenyűgözni azzal, amit tenni fog.
Ami arra ösztönözte, hogy küzdjön ezen a radikális változásért, az a tény, hogy annyira korlátozottnak érzi magát, hogy teljesen mindent megtegyen, ez nagyon kellemetlen érzés volt, amikor lehetősége nyílt megfigyelni bárkit, aki kocogott. Jon Calvo úgy vélte, hogy amikor annyira korlátozottnak érzi magát, hogy kövér, akkor csak egy jó, sajátos fogyókúrát kellett követnie. Valójában ezt tette az a férfi abban a történetben, amelyet el fogunk neked mondani.
Jon Calvo rendkívüli élménye, aki olyan ember volt, aki soha nem adta fel, Biztos vagyok benne, hogy jól fog jönni, ha azonosul a korlátok érzésével, ami bármi a testét illeti, vagy ha sovány vagy, és soha nem sikerült jó fizikai állapotot elérned.
Jon Calvo motivációs története.
Jon Calvo olyan személy, aki korábban túlsúlyos volt, de egy napon nekiállt megváltoztatni az életét, 180 fokos fordulatot adott a külsejének, és megkezdte a túlsúly elleni küzdelem hosszú útját.
Mivel napjainkban annyira népszerű volt, Jon Calvo videokameráját használta a felvételéhez testprofil mind a négy oldalon, hogy mérhesse az előrehaladást az idő múlásával.
A Jon által rögzített kép kerek volt, valójában ő szokta így látni önmagát, de ez nem azt jelentette, hogy ilyen akart lenni, és amit kifelé látott, nem volt összhangban a belső és legmélyebb vágyaival.
Ez az ember így kezdte útját egy hároméves átalakulás idején, néhány súlyzós edzéssel az edzőteremben, ahol intenzív rutinon ment keresztül, amely lehetővé tette, hogy elveszítse azt a súlyt, amellyel olyan híressé vált.
Ez az eltávolított súlymennyiség szabad szemmel látható az egyes videókban, amelyek a látható haladásukat mutatják be. A 2010-es évre Jon Calvo motiváltan kezdett mindent megtenni, meglepő 154,22 kg-os súlytól kezdve. A valóságban ez nagy súly volt, nem érezte jól magát és valójában számtalanszor tett már kísérletet a fogyásra, természetesen mindig kudarcot vallott. De éppen abban a 2010-es évben rájött valami nagyon fontos dologra.
Keresés helyett gyors, csodálatos és varázslatos megoldások a fogyáshoz, ahogy mindig is tette, eljött az ideje, hogy másképp gondolkodjon, elkezdett a leghatalmasabbnak tartott motivációhoz folyamodni, ami a szenvedélye és a hatalom iránti vágya volt a túlsúly miatt korlátozás nélküli életet élni.
Átalakulása annyira lenyűgöző volt, hogy nem csak videója terjedt el az összes közösségi hálózaton, például futótűzként beszélt az átalakulásáról, és több mint 22 millió embert ragadott meg a YouTube világában, hanem a televízióban is interjút készítettek vele, mert képes volt súlyosan veszteséget elérni közel 80 kg.
A fogyás legbiztonságosabb és természetes módja Jon Calvo szerint.
Ahhoz, hogy Jon Calvo természetes úton képes legyen elérni ezt a lenyűgöző, csaknem 80 kg-os súlycsökkenést mindössze 3 év alatt, ez az ember különböző megközelítéseket alkalmazott, amelyek szerinte a következő négy alapszabályon alapultak:
4 alapvető szabály a fogyáshoz Jon Calvo szerint.
- Először a lehető legtöbb vizet kell inni.
- Vegyen halolajat minden nap.
- A multivitamin gyakori fogyasztása minden nap.
- Gyakorolja a gyakorlatot gyakran és fokozatosan. A legtöbbször gyakorolt gyakorlatot az elliptikus gépen végezte minden nap.
Kezdetben Jon Calvo alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú és fehérjetartalmú étrendet választott. Jon sovány húsokat evett, és minden ételét hat apró adagra osztotta.
A crossfit felfedezése és a paleo diéta.
Azok számára, akik nem ismerik, a paleolit diétának is nevezett paleo étrend nemcsak étrendnek tekinthető, mivel fő célja, hogy egészséges étrendet tudjon biztosítani az emberek számára, közvetlenül kapcsolódva a táplálkozás azon példájához, amely a paleolit a férfiaknak volt.