JUSTA - Madrid, Madrid Fogyjon le a megfelelő étkezéssel

Módszertan

A nevem Justa, a Complutense Egyetem hallgatója. Nagyon régen túlsúlyos voltam, és ez nagyon frusztrál, mert nem tudom, mit csináltam rosszul. Megtanultam vigyázni magamra, nagyon lefogytam és ma elmondhatom, hogy az általam követett irányelvek hatékonyak. Olyan egyszerű, mint megtanulni enni, mert valóban sokan nem tudják, hogyan kell csinálni.

Akadémiai és szakmai karrier

Már 4 különböző korú és fizikai adottságú diákot képeztem ki, és mindegyiküknek voltak eredményei. Átlagosan heti 2-3 kilót veszítettek. A legmeglepőbb az, hogy nem tudták, hogy nem is kell éhezniük, hiszen nem diétát, ha nem egészséges és helyes életmódbeli szokásokat kellett megtanítaniuk gyermekkoruktól kezdve, és amit életükig meg fognak tartani.

---