JyB - Ifjúság és szépség A fogyás mítosza a testmozgásról

fogyás

8 megjegyzés:

Ha valaki túlsúlyos, akkor nyilván testmozgást kell végeznie, mivel ez az egyetlen módja a testében tárolt felesleges tartalékok elégetésének vagy elfogyasztásának.

Ez a gyakorlat egészséges, mindannyian egyetértünk, kivéve (véleményem szerint) azokat az embereket, akik elkötelezettek a profi testmozgás iránt (ez egy újabb vita).

Szerintem ez a testmozgás önmagában is lefogy, amíg kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyasztott. Ha ugyanazokat a kalóriákat eszi, mint amit elfogyasztott, akkor marad, és ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyasztott, akkor is, ha testmozgás közben hízik.

Most, ha egy személy nem fizikai testmozgást végez, hanem csak a napi tevékenységét (ami egyben fizikai gyakorlat is), és elfogyasztja az elfogyasztott kalóriákat, akkor az ideális súlya megmarad anélkül, hogy "extra" tevékenységet kellene végeznie a szabályozáshoz azt.