Kalcium-oxalát vesekövek
Azok az emberek, akik szenvedtek "vesekövek Tudják, milyen fájdalmas, és normális, hogy ezen tapasztalatok után nem akarják újra átélni ugyanazt.
Miután kezelték és visszatértek normális életükhöz otthon, kétségek tengerében találják magukat abban, mit kell enni és mit nem, hogy ez ne fordulhasson elő újra. Mivel a vesében kialakult kövek azok kalcium-oxalát amikor a látás tükrözte a szót Kalcium, ez az első étel, amelyet kihagynak az étrendjükből, hogy elkerüljék, hogy ugyanaz ismét megtörténjen velük.
Nyilvánvaló, hogy az étrend hatással lehet azokra, akik szenvednek vagy szenvedtek, növelve az edzés rizikófaktorait, de ellentétben azzal, aminek tűnhet, fontos, hogy bizonyos mennyiségű kalciumot fogyasszon az étrendben annak kialakulásának elkerülése érdekében.
A kalcium elengedhetetlen, testünknek nemcsak a csontjaink kialakulásához, hanem a vérnyomásunk szabályozásához és az izomműködés fenntartásához is szüksége van rá . Megfelelő mennyiségű kalciumot kell fogyasztania, és az ajánlások szerint napi 1000 és 1200 milligramm közötti kalciumot kell bevenni. Ezenkívül, ha minden étkezéshez kalciumban gazdag ételeket vagy italokat fogyasztanak, csökken az abszorbeált oxalát mennyisége, és ez csökkenti az új vesekövek kockázatát. Ez azért történik, mert az oldható oxalátok étrendben lévő kalciummal való kombinációja a belekben befolyásolja ennek a fémnek a felszívódását azáltal, hogy nem felszívódó kalcium-oxalátot képez, amelyet a széklettel eliminálnak.
Egyszer és már tudjuk, hogy a kalciumnak továbbra is az étrend részének kell lennie, tudnunk kell, hogy mely ételeket kell csökkentenünk, ezek oxalátban gazdagok. Óvatosnak kell lennünk az ebben az ásványi anyagban gazdag ételek magas bevitelével, mivel nem minden étkezésünket kalciumforrással kísérjük.