Kalória házi sült krumpliban

Szerző: Connie Peete

kalória

Frissítve: 2017. november 20

ITStock Free/Pöttyös/Getty Images

A burgonya keményítőtartalmú szénhidrát, amely nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele. A washingtoni állami burgonya bizottság szerint egy fél burgonya 620 mg káliumot tartalmaz. Ezenkívül jó C-vitamin és rostforrás.

Kalória burgonyában

A burgonya nem tartalmaz zsírt vagy koleszterint. Az USDA Nutrient Database szerint egy közepesen sült kalória 130 kalóriát tartalmaz. A burgonyában lévő kalóriák és zsírok azonban növekedhetnek, attól függően, hogy miként készítik el és ízesítik őket.

Kalória házi sült krumpliban

A házi krumplit olajban és sóban sütik, és népszerű reggeli köret. Egy csésze házi burgonya chips 359 kalóriát, 18,7 gramm zsírt és koleszterint nem tartalmaz. Viszont 45 gramm szénhidrátot is tartalmaz.