Kalóriák nélküli gyümölcsök, melyekkel félelem nélkül visszaélhetünk a nyár után
A gyümölcs olyan táplálék, amely nem hiányozhat a kiegyensúlyozott étrendből, amint azt az összes egészségügyi szervezet jelzi. Az ajánlás az legalább napi három darab friss gyümölcsöt fogyasszon (nem, a konzervek szirupban nem érik meg), hogy megszerezzék az összes olyan tápanyagot, amelyre a testnek szüksége van a jó egészséghez. Vannak, akik kissé lusták, de fontos ezt leküzdeni és megszokni. Olyan egyszerű, mintha apróra hagytuk a hűtőszekrényben, gyümölcssalátákat készítenénk, vagy a szokásos desszertünkként vagy snackünkké változtatnánk. Egy másik gyakori kifogás az, hogy túl gazdagok cukrokban mint a glükóz és a fruktóz, ezért befolyásolhatja súlyunkat és hízhat. De ennek elég a mítosz.
