Karácsony és diéta 2 karácsonyi édesség - Alea tu Nutricionista
Jó reggelt EQUIPAZO ! Hogy tetszik a tanácsod és mennyire illik mindannyiunkhoz ! Király vagy. Nagyon elégedett vagyok veled, mert 3 hónap alatt majdnem 12 kilogrammot fogytam és olyan könnyű és EGÉSZSÉGES volt, hogy alig hiszem el. Hálás kevés! Üdvözlök mindenkit! És kellemes ünnepeket!
Jó reggelt, Lola! Üzenete hihetetlen szellemet áraszt! Nagyon köszönöm, hogy megosztottad velünk, hálásak vagyunk itt, miután elolvastalak!
12 kiló sok, őszinte gratulálok munkájához és kitartásához.
Azért vagyunk itt, hogy segítsünk Önnek abban, amit csak tudunk, és nagy örömmel.
Nagy ölelés és boldog karácsonyt neked is!
Mary.
Szia! Szeptember óta vagyok a könyveddel, és kb. 5 kilót fogytam, lassan, de szünet nélkül, az az igazság, hogy nagyon boldog vagyok, mivel magam is meglepett a kitartásom (ezek lesznek, milyen gazdagok az ételek).
Könyvében rámutat, hogy ha eszünk egy kis nugátot, édességet vagy csokoládét, akkor el kell távolítanunk egy vagy két darab gyümölcsöt aznap. A kérdésem a következő: ha például harapnivalókhoz két csokoládét fogyasztottam volna egy kávéval vagy teával, akkor a gyümölcsdarabokat is el kell távolítanom? (az az ötletem, hogy a csokoládét csak az uzsonna idején vegyem, és ne étkezés után)
És mivel itt vagyok, mást kérek tőled. Nemrég fedeztem fel a Lidl fitnesz tekercseket. Úgy hirdetik, hogy magas a fehérje- és alacsony szénhidráttartalom. Az interneten megtaláltam az összetevők és a táplálkozási információk listáját, de hivatalosan nem a weboldalukról: fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/lidl/pan-fitness/100g látszólag meglehetősen magas kövér, és arra gondoltam, hogy fényt deríthetne-e a témára.