Karácsony és kilók, a spanyolok legfőbb gondja ebben az időben

És ezt nem lehet félretenni. Már tavaly júniusban a Spanyol Társaság a Morbid Elhízás és Metabolikus Betegségek Műtétéért (SECO), valamint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) figyelmeztetett az elhízás problémájára Spanyolországban. Valójában a lakosság körében igen elterjedt betegségről beszéltek. A The Economist „Hogyan kezeljük az elhízást Spanyolországban: a nagyobb tudatosság és a politikák integrációjának szükségessége” című jelentése szerint az elhízás által érintett spanyol lakosság 17% -át adták, és a tanulmány során 53,7% -nak volt túlsúlyos problémája.

Ezt figyelembe véve nem tehetünk mást, mint aggódunk, és egy sor ajánlást tehetünk a súlygyarapodás elkerülése érdekében a következő 2016 karácsonyán.

Tippek, hogy ne hízzunk karácsonykor

Kezdje a napot gyakorlással

És ha mindez nem működik az Ön számára, vagy nem látja magának megfelelő kapacitással és kellő akaraterővel, akkor mindig hívhat egy jó személyi edzőt. Gondoljon arra, hogy karácsonykor a ruhába vagy az öltönybe be lehet szállni, ha mostantól kezdi megkapni az elemeket. Felveheti a kapcsolatot olyan szakemberekkel, mint az EstudioLife, és hagyhatja magát egy testreszabott tervezésben, amely lehetővé teszi, hogy egészséges módon érje el céljait: gyakorolja a testmozgást és egészséges étrendet fogyasszon szakemberek segítségével.

---