Karácsonyi édességek, hány kalória járul hozzá az étrendhez

Az ünnepek túlzásainak táplálkozási problémája sokszor a desszertre esik. Ezért az Estetic.es oldalról elmondjuk az ez időre jellemző édességek előnyeit és hátrányait.

2 perc

kalória

És ez az, hogy minden kulináris kísértés ellenére a karácsonyi édességek ellenállhatatlan nagyon kalórikus kísértésnek bizonyulnak. Peladillák, polvoronok és mantekádók, nugátok, marcipánok ... Végtelen olyan termékek, amelyek vonzóbbá válnak, ha csak ez idő alatt fogyasztják, de van fogalmuk a kalóriabevitelükről?

A POLVORÓN

Nagyon tipikus édesség, amely nagyon visszatérő desszert lehet étkezéskor és családi vacsoránál. Ez egy olyan termék, amelynek nagy a tartalma zsírok, szénhidrátok Y cukrok egyszerű. Ha normál méretű polvorónról van szó, akkor a kilokalóriák nagyjából a 186.

Ezért ebben az esetben, bár megengedhetjük magunknak, fogyasztása semmiképpen sem lehet túlzott.

A PELADILLA
Éppen ellenkezőleg, a drazsék adagolása egészségesebb megoldás lehet. Például egy kb 30 gramm, ami 7 vagy 8 gombócnak felelne meg, nem lenne túl sok kalóriája, konkrétan 151 hozzávetőlegesen, körülbelül. Ezenkívül különféle szolgáltatásokat nyújtanak számunkra mikrotápanyagok: magnézium, kalcium, kálium, E-vitamin és foszfor.