Karácsonyi receptek a súly ellenőrzéséhez
Egészséges
Javaslom egy sor egyszerű trükköt és néhány egyszerű receptet a karácsony megünneplésére súlygyarapodás nélkül, ami könnyebb, mint gondolná.
Annak a sok nyüzsgésnek, amelyet ezek a dátumok adnak, az ember nem áll meg egyik helyről a másikra, többet megy ki a szokásosnál, és kevesebbet alszik. Így látva úgy tűnik, mintha valaki a csontokba kerülne, kiderül, hogy az egyik legnagyobb félelmünk az, hogy szembenézünk az ünnepek utáni léptékkel.
Kapcsolódó hírek
Világos, a nyüzsgés ellenére nehéz ellenállni annyi finom étkezésnek, amelyet csapdák is körbevesznek, hogy harapjon, ehessen és folytassa az étkezést, még akkor is, ha teljesebb vagy, mint egy boa, aki megpróbálja megemészteni az elefántot. Valld be, hogy többször és kettőnél is ettél valamit éhség nélkül, csak mert finom volt, a tányérodra tálalták és kár volt kidobni.
És ez az, hogy a súlygyarapodás nélküli karácsonyt, bár tudományos fantasztikusnak tűnhet, könnyebb megvalósítani, mint azt elképzelné, és látni fogja, hogy egy kicsit határozottnak kell maradnia és be kell tartania néhány nagyon egyszerű tippet-.
Trükkök, hogy karácsonykor ne hízzanak
Bár hagyok neked egy kis listát a könnyű és könnyű receptekről az ünnepek megünneplésére, nem arról van szó, hogy karácsonykor fogyókúrázzunk, messze attól, mert a valóságban szinte az összes tipp és trükk összefoglalható egyben, tedd ne egyél többet, amikor már érzed, hogy jóllakott.
A felszolgált étel mennyisége
Ha te vagy a házigazda, és az ételeket szolgálod fel, légy figyelmes az egyes étkezők jelzéseire, és amikor arra kérik, hagyd abba a szolgálatot, hagyd abba. Ne tegyen még két serpenyőt ", hogy ne maradjanak éhesek", mert sok ember iskolai végzettség szerint azt eszi, ami van a tányéron, mert nem csúnya.
Ha éppen ellenkezőleg, az étel úgy van elrendezve, hogy mindegyik a sajátját szolgálja, ugyanolyan egyszerű, mint azt tálalni, amiről tudja, hogy az Ön adagja, vagy akár valamivel kevesebbet is, tehát ha éhes, akkor lehetősége van megismételni valami, ami büszkévé teszi a vendéglátót.
A mártások
Az ételszolgáltatással folytatva sok ételt finom és kalóriatartalmú mártások jellemeznek, és a legjobb ötlet nem az étkezés során, hanem külön serpenyőkben tálalni őket, hogy mindegyik szolgálhassa azt, amit megfelelőnek tart, ami a legtöbb esetben kisebb mennyiség lesz, mintha tálalás előtt az egész mártást ráöntjük az ételre.
A központban megosztott kenyér és egyéb ételek
Ha családi étkezésről van szó, a szokásos dolog az, hogy kiveszi a vágott kenyeret néhány kenyérkosárban, amelyeket az asztalra tesznek, hogy mindegyik felvegye. Célszerű úgy kezdeni, hogy fejenként egy darabot vágunk, és hozzáadunk egy további darabot, de nem vágjuk le a kenyeret, mintha nem lenne holnap. Ha a tálalva elkészült, akkor még többet kell vágni, mert levágják és eltávolítják, de ha először kigyulladunk egy ezredet, akkor még Ön is segít éhség nélkül elkészíteni az utolsó darabokat, hogy ne legyen hogy kidobja.