Karcsú velünk - Hagyja a ropogót és javítsa ezt a diétát vol 139 - P; gina 54 - Autók fórum

Jó shura, ha nem vagy elégedett az 1,54 méteres súlyoddal, akkor a probléma a testösszetételben van (túl sok zsír az izomhoz képest).
A probléma az, hogy nem folytathatja az 1000 kcal alatti fogyasztást, mert nagyon bosszantja az anyagcseréjét, és olyan adaptációkat fog létrehozni, amelyeket egész életében hordozhat, vagyis teste szuper gazdaságossá és hatékonyabbá válik, és a minimum kalóriát szerez, vagy nagy ételt készít, mindent el fog tárolni.

Van egy gyógymódja, lehet, hogy nem ez az, amit most szeretne hallani, de néhány hónapot folyamatosan gyakorolnia kell (ennek nem minden nap kell lennie, de legalább hetente négyszer) és intenzíven, ugyanakkor Sokkal többet eszel, mint most. Töltse le a myfitnesspal alkalmazást, és számolja meg a kalóriákat, próbálja elérni a napi legalább 1200-1400 értéket.

A sérülést megelőzően feltettem a kötést: igen, hízni fog, de a vitalitás és az energia növekedése véleményem szerint brutális lesz. És a legbiztosabb az, hogy ha hízik is, nem fogja magát rosszabbul látni a tükörben, több formával, de nem feltétlenül több hassal vagy szamárral fogja látni önmagát.

---