Karcsúsító diéták (2. oldal)
Atkins a leghíresebb ilyen étrend, amelyről kiderül, hogy veszélyt jelent azok számára, akik betartják.
A túlzott fehérjebevitel, de az elégtelen szénhidrát a csontban meszesedést és vesekárosodást okozhat a vérben felhalmozódott felesleges nitrogén miatt. Fáradtságot és szédülést is okozhatnak a szénhidráthiány miatt, mivel a glükóz, amely ezekben az étrendekben gyenge szubsztrát, a szervezet előnyös energiaforrása. Ezenkívül ezek a kezelések nagy mennyiségű folyadék- és elektrolitvesztést okoznak, ami elősegíti a kiszáradást, és emeli a koleszterin- és trigliceridszintet, a kardiovaszkuláris kockázati tényezőket.
Mintha a fentiek mindegyike nem lenne elegendő, a húgysavszint emelkedik és köszvényes rohamokat okozhat hiperurikémiás (magas húgysavszint) embereknél. Rövid és középtávon az izomfehérje, sőt a zsigeri fehérje is elvész, mivel a szervezet energiaforrásként használja. Az idő múlásával a szénhidrát hiánya felesleges acetont és más ketontesteket eredményez a szervezetben (ketózis), mivel a test alkalmazkodik a helyzethez, és a zsírokat használja energia szubsztrátként az izom és a zsigeri fehérje lebomlásának megőrzése érdekében.
- Zsírban és koleszterinben gazdag étrend: Az ilyen típusú étrend a korábban tárgyalt étrend kiterjesztése, és az elhízás kezelésének egyik legveszélyesebb és legfejlettebb módja. Ezek a szénhidrátbevitel szinte teljes csökkenésén alapulnak, melyeket zsírokkal helyettesítenek.
Néhány étrendi modell napi 1500 mg koleszterint adhat a telített zsír mellett, annak ellenére, hogy az ilyen étrendet ajánlók figyelmen kívül hagyják a magas zsírtartalmat. A vér koleszterin- és trigliceridszintjének növelésével növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Táplálkozási egyensúlyhiányuk miatt a glikogénkészletek (a szervezet által egyszer felhasznált tartalékanyag glükózzá alakul át) és a hozzá kötött víz csökkenését okozzák, ami gyors fogyást eredményez, amely helyreáll, amikor étkezni kezdenek. szénhidrátokban gazdag ételek.
Példák: Pemmington Diet, Dr. Atkins Diet Revolution, Dr. Shelton Diet kombinációk, Montignac disszociált étrend, Scardale Diet, Mayo Diet, Messini Diet és bármilyen hiperprotein diéta modalitás.