HOGYAN KEZDJE A PROBLÉMA MEGOLDÁSÁT Inpside Barcelona pszichológus - Horta Inpside

Amint arról korábban tárgyaltunk, találkozás a baj nagyon kellemetlenné válhat. Ha valaki nem tudja, hogyan kell kezelni az ilyen típusú helyzetet, ami elvileg kihívást jelent, könnyen a fenyegetés. A stressz és a szorongás szintje az egekbe szökik, az elme elhomályosul, fizikai kellemetlenség és érzelmi káosz következik be. Mindez megnehezíti a kijutást ebből a rendetlenségből, és fennáll annak a veszélye, hogy blokkolják, vagy akár belépnek egy hurokba, és hogy az egyre nagyobb lesz. Ezért elengedhetetlen tudni, hogyan kell kezelni, és milyen lépéseket kell követni problémát megoldani.

Definiáljon egy problémát

Detektívek játszása

Azonosítsa, hogy rendelkezik-e a baj viszonylag egyszerű. Az a tény, hogy úgy gondolja, hogy a dolgok másképp lehetnek, már azt jelzi, hogy Ön olyan helyzetben van, amelyben nem szeretne lenni, és ezért meg kell találni egyet megoldás.

A első lépés, és a legfontosabb a megoldás megtalálásakor az határozza meg a problémát. John Dewey azt mondta, hogy "a baj a jól meghatározott félig megoldott ”. Én teljesen egyetértek. A baj feltételezi a jó megértés és mi fogja meghatározni, hová kell irányítania erőfeszítéseit.

Ehhez szükséges információ. A probléma minden részletének ismerete kulcsfontosságú a folyamat elindításához problémamegoldás alkalmas. És a legjobban úgy lehet tudni, ha kérdezel. Azokkal a kérdésekkel kezdődik a kérdés, hogy ki, mikor, hogyan és hol jó a kezdet, amelyet objektív adatokkal kell megválaszolni egy átfogó kutatási gyakorlat során.

---