Karcsúsító méregtelenítő leves; Könnyű és egészséges recept!
Méregtelenítő leves a fogyáshoz
A józan eszű típusú evő vagyok, ezért általában nem érdekelnek a divatos diéták, de mint mindenki más, a font is néha rám kerül. Titkom egyszerű: leves! A hét elején elkészítek egy nagy edényt ebből az egészséges, alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú levesből, és a hét végére úgy érzem, hogy visszatértem a pályára. Legalább jó irányba tartok 😉
* Ez a kiadvány a Swanson® programhoz kapcsolódik. Köszönöm, hogy támogattál engem és márkapartnereimet, segítenek fenntartani a tvfgi-t és főzni!
Furcsa, hogy egy ilyen egyszerű leves hogyan segíthet a fogyásban és a jobb érzésben, de mégis.
Mivel rendkívül alacsony a kalóriatartalma és magas a rosttartalma, ehet, amíg jól és jól érzi magát, anélkül, hogy aggódna a túlzásba esés miatt. Soha senki sem hízott meg ezeken a dolgokon, hidd el. Csakúgy, mint én, ez a leves is tele van, de még mindig nagyon könnyű. Hozzáadhat egy aprított rotisserie csirkét vagy tofut a több fehérjéhez, ha úgy tetszik, hogy érdekes legyen több mint pár napig. Szeretem egy tál parmezán sajttal pattintani közvetlenül tálalás előtt, ami kellemes umami ízt és egy kis sót ad hozzá. Ez a kis mennyiségű Parm nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a leves tele és kielégítőnek tűnjön.
A leves minden összetevőjének van célja - hozzá kell járulnia az étel ízéhez, táplálkozásához vagy rostszámához - nincs hely extráknak.
Az egész a Swanson® Csirke húsleves só nélkül. Új sózatlan húslevesük tökéletes alapja ennek a levesnek, különösen azért, mert megpróbálok ízgazdagságot adni, miközben hagyom, hogy az étel természetes íze áthassa. Hozzáadhatom a szükséges fűszermennyiséget, és nem kockáztatom a túlsütést.
Nagyon értékelem, hogy az összetevők listája rövid és édes. Nagyon értékelem, hogy az összetevők listája rövid és édes, nem tartalmaz tartósítószert vagy üzenetet. A tisztító levesemben utoljára a kimondhatatlan összetevőket vagy tartósítószereket szeretném. Leves készítésekor általában a húslevest választom a húsleves helyett, és ebben az esetben a könnyű íz tökéletesen működik. Szeretem a kényelmes kartondobozokat is, ezek az egyik kötelező elemem, és a receptjeimet általában a 32 uncia méretükhöz igazítom.
Ehhez a leveshez úgy kezdem, mint sok levessel, mogyoróhagyma vagy hagyma és fokhagyma kis olívaolajon történő megdinsztelésével. Ezután frissen reszelt gyömbért teszek hozzá, amely a kész ételnek fényes ízt ad. Aztán jön a húsleves, általában 8 uncia adagonként, többé-kevésbé. Hozzáadtam azt a néhány zöldséget, amelyhez először egy kis extra főzésre van szükség, jelen esetben a sárgarépa és az aranyrépa volt. Minden rotyog, és néhány perc múlva, annyi ideig, hogy eltávolítsam a sárgarépát és a céklát, hozzáadom a brokkolit és a karfiolt. Körülbelül pár perc múlva hozzáadom a borsóhüvelyt, a gombát, a vörös káposztát és a kaliforniai paprikát, és hagyom, hogy megfonnyadjon a húsleves melegében. Tálalás előtt összekeverem a zöldségeket és a sötét paradicsomot, egyáltalán nem kell főzniük.