Kása eperrel, kókuszdióval és kendermaggal Gasztronómia; Inc
Idén úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk a nyári epret, és az az igazság, hogy egyáltalán nem rosszak, amellett, hogy jó az ára, kicsi és édes eper. Ma belefoglaltuk őket a reggelinkbe, néhány friss kókuszreszelékkel és valami mással együtt, mivel elképzelhető, hogy ez az egyik egészséges reggelink, és szeretnénk megosztani veletek, finomak Zabkása zabkása eperrel, kókusz- és kendermaggal.
Mesélnünk kell a kendermagokról, mivel számos érdekes táplálkozási és egészségügyi tulajdonsággal rendelkeznek, és úgy tűnik, hogy nem túl ismertek. Ezenkívül nagyon különleges ízt és állagot biztosítanak a reggeliknek és az étkezéseknek. Megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban, és ára kissé magasnak tűnhet, de fogyasztásától és tulajdonságaitól függően nem drága. De az elhangzottakról hamarosan beszélünk, most meghagyjuk ennek a reggelinek a receptjét, amelyet javasoljuk beépíteni az étrendbe, a zabkását vagy zabkása számos előnnyel jár, és a gyümölcsök ízlés és évszakok szerint variálhatók, de ne felejtsük el kipróbálni a kombinációt eper, kókusz és kender.
Hozzávalók (személyenként)
- 30 gramm teljes kiőrlésű zabpehely
- 200 gramm kókusz- és rizsital (cukor nélkül)
- c/n édesítőszer vagy ízlés szerint édesítőszer
- 5-6 eper
- néhány friss kókuszreszelék
- ½ c/s héjas kendermag
- néhány mentalevél (opcionális).