Katonai étrend fogyáshoz mit gondolnak a táplálkozási szakemberek
Kezdőlap »Szépség» Katonai diéta a fogyáshoz: Mit gondolnak a táplálkozási szakemberek
Katonai étrend fogyáshoz: mit gondolnak a táplálkozási szakemberek
Egy új nyár, egy új diéta ez divatossá válik, ígérve a gyors eredményeket. Ezúttal a katonai étrend, ami ismerősnek tűnhet a közösségi hálózatokon: a hashtag megjelenik az Instagramon # katonai étrend több mint 57 000, a Google-on pedig ez a kifejezés 130% -kal növelte kereséseit. És ez nem meglepő: egy ilyen kíváncsi nevű étkezési terv, amely azt is ígéri, hogy segít elveszíteni néhányat öt kiló egy hét alatt... kíváncsiságot ébreszt.
De mielőtt erről többet mondanék neked diéta, Szeretnénk emlékeztetni valamire, ami fontos: ennyi súlycsökkenés mindössze hét nap alatt nem egészséges. Valójában az általános ajánlás a nők számára az, hogy heti fél kiló vagy egy kiló között fogyjon, tiszteletben tartva a körülbelül 1400/1500 kalória bevitelt. Mellett táplálás nem csak az befolyásolja fogyás, így ő is gyakorlat - Az erősítő edzés különösen hasznosnak bizonyult a zsírégetés során -.
Tehát amikor erről hallasz fogyókúrás étrendek rövid időn belül jelentős, javasoljuk, hogy mielőtt követné őket, forduljon szakértőhöz. Pontosan ezt tettük azért, hogy többet megtudjunk a katonai étrend, a nyár utolsó jelensége.
Mi a katonai étrend?
Más néven haditengerészeti étrend hullám fagylalt diéta, Ez egy alacsony kalóriatartalmú étkezési terv gyorsan fogyni. A szakaszos böjt 5: 2-es tervéhez hasonló étrend. „Ez a diéta egy tervre összpontosít kalóriabevitel és "kémiailag kompatibilis élelmiszerekben" - magyarázza Clarissa Lenherr táplálkozási szakember. "Vagyis együtt dolgoznak a fogyás elősegítésében".