Kávé A legjobb szövetséges a súly ellenőrzésére RPP News
Azok számára, akik fogyókúrás étrendet követnek, hogy lefogyjanak és sorban akarnak maradni, tudják, hogy a napnak vannak olyan kritikus időszakai, amikor ez kényeztetést és diétázást okoz. Ha azt akarja, hogy ellenőrizze a túlevés iránti vágyat, és ne kísértjen egy kis, sok kalóriát kínáló étel fogyasztásával, akkor a bonyolult helyzet megfelelő megoldása a kávéfogyasztás.
A kávé a vitalizálás és az energizálás mellett segít elnyomni az étvágyat, mert a koffein hatással van az agyra az éhség elnyomásában - magyarázta Dr. Domingo Carrera belgyógyász és táplálkozási szakember.
Ugyanakkor tisztázta, hogy bár a kávé segítséget jelent azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének, vagy akik törekedni akarnak magukra, tanácsos egy kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztani, és gyakorolni a testmozgást. "A kávé csak a kísértés pillanataiban segít elhárítani az éhséget" - mondta Carrera, ezért ez a termék nem étrendként működik. A szakember azt javasolja, hogy a kávéfogyasztás ne haladja meg a napi 4 csészét.
Másrészt elmagyarázta, hogy már bebizonyosodott, hogy a kávé kissé növeli az anyagcserét. Vagyis, ha az ember ugyanazt eszik, ugyanazt a fizikai tevékenységet végzi, és emellett egészséges mennyiségben (3-4 csésze) iszik kávét, akkor növelheti az anyagcserét.