Kávé és csokoládé magas kakaószázalékkal, tökéletes és egészséges kombináció - Infobae
Az elmúlt években, bár egyes kutatások másként állítottak, az egészségügyi szakértők megerősítették, hogy a mértékkel fogyasztott étcsokoládé és kávé igen nagy előnyökkel jár a szervezet számára. Akcióból antioxidáns, antidepresszáns hatások, rákellenes tulajdonságok és évi fejlesztésekig kognitív funkció.
Az emelkedés összefüggésében speciális kávé és csokoládé magas kakaószázalékkal, Infobae szakértőkkel beszélt, hogy megismerjék a legegészségesebb alternatívákat.
A késő éjszakai órákban az emberek a feladatok és kötelességek teljesítéséhez, a munkanap közepén, hogy ébren maradjanak az értekezleteken, a kávé és csokoládé hogy kapjak egy keveset az energia és a motiváció fellendítése és tartsd nyitva a szemed. Mindazonáltal nem mindegyik nyújt ugyanazokat az előnyöket a test számára, és minőségük romlik a gyártási előírásoknak megfelelően.
"Az embereknek meg kell tanulniuk mérsékelt és mérlegelje az egyensúlyt. Élelmiszer-oktatási akciókat kell létrehozni, hogy az ilyen italok vagy édességek ne legyenek azonosak a rossz ételekkel "- mondta párbeszédben Infobae Virgina Busnelli táplálkozási szakember és a CRENYF igazgatója.
Eszpresszó, koffeinmentes vagy mandulatejjel; keserű, tejjel vagy mandulával, néhány, a fogyasztásukhoz létező alternatívák közül. Bár évszázadok óta fogyasztása többszörös hátrányokkal függ össze, különböző kontrollált embereken végzett kísérletek azt mutatták, hogy bevitele javítja a test különböző funkcióit.
A szárazföldi eredetű ital
A kávéfogyasztás évszázadok óta többszörös hátránnyal függ össze. Ugyanakkor számos emberen végzett ellenőrzött vizsgálat kimutatta, hogy bevitelük többször is javul agyi funkciók beleértve az energiaszintet, a hangulatot, a memóriát, az éberséget, a reakcióidőt, az éberséget és más hasonló funkciókat.
"A kávé olyan bab, amely pörkölt, őrölt, vízzel infúzióval és szűréssel ellátott növény gyümölcséből származik. Ez azonban egy nagyon összetett ital, amely több mint ezer vegyi anyag. Bár a főbbeken belül az a koffein, fehérjék, cukrok, alkaloidok és savak is vannak "- biztosították párbeszédükkel Infobae Alexis Zagdañski Y Paula zyssholtz, a LAB, a Coffee Roasters alapítói.
Fogyasszon el egy csésze fekete kávét körülbelül egy órával az elkészítése előtt a fizikai aktivitás között növeli a teljesítményt 11% és 12%. A koffein növeli az adrenalin, a "harc vagy menekülés" hormon szintjét a szervezetben, amely segít felkészülni a fizikai erőfeszítésekre és az energiaszintre, csökkentve a fáradtság és álmosság. A stimuláns felszívódik a véráramba, és az agyba jut.
A kávé magnéziumot és káliumot tartalmaz, amelyek segítik az emberi testet az inzulin használatában, szabályozza a cukorszintet a vérben és csökkentse a vágyat cukros csemegék és rágcsálnivalók.
A koffein egyike azon kevés természetes anyagnak, amely segít kalóriát égetni. Képes növelni az anyagcserét 3% -ról 11% -ra, jelentős zsírégetés mellett kb. 10% -ban elhízott egyéneknél és 29% -ban sovány embereknél.
A kávé felderíti a hangulatot, segít a harcban depresszió és csökkenti a kockázatát öngyilkosság. A koffein stimulálja a központi idegrendszert, és növeli a neurotranszmitterek, például a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin termelését, ami emeli a hangulatot. Becslések szerint napi két csésze kávé 50% -kal megakadályozza az öngyilkosság kockázatát.