Kefir, müzli és banán tál

Könnyű, finom és természetesen egészséges reggelit kínálok Önnek. A reggeli az egyik legfontosabb étkezés a napban, mivel ez az első dolog, amit a szervezetbe tesz, miután órákat pihent. Ez energiát ad arra is, hogy teljes mértékben kezdje a napot, és ne boruljon le a kora reggeli órákban, amikor 100% -on kell lennünk.

müzli

Pontosan azért, mert mindenhova futunk, fontos, hogy a reggeli könnyű és elég gyorsan elkészüljön, hogy elkerüljük a rohanás miatt reggeli nélkül való távozást. Ez különösen kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe! Szeretné tudni, hogy mit visel? Olvass tovább.

Összetevők és táplálkozási tulajdonságaik:

TEJ KEFIR. A joghurthoz hasonló erjesztett tejtermék, folyékonyabb állagú, hihetetlen táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik emésztőrendszerünk számára a benne lévő nagy mennyiségű probiotikum miatt. A probiotikumok olyan mikroorganizmusok (baktériumok és élesztők), amelyek elősegítik az élelmiszerek emésztését, erősítik a bélgátat, és megváltoztatják a pH-t, így a kórokozók számára kedvezőtlen környezetet teremthetnek.

Mire jó?

Javítja az emésztési problémákat, mint a hasmenés, székrekedés és az irritábilis bél szindróma.

Kalcium- és K2-vitamin-tartalma miatt elősegíti a csontritkulás megelőzését, és 81% -kal csökkenti a csonttömeg növelésével a törések kockázatát.

Antiproliferatív hatása van, azaz megakadályozza a rákos sejtek, különösen a vastagbélrák szaporodását.

Hol és hogyan lehet kefirt kapni?

Megteheti otthon, ha a kefir gabonát 24 órán át egy tejjel ellátott edényben hagyja.

Megtalálhatja gyógynövényesekben vagy a Carrefour Bio-ban .

Mercadonában is eladják a joghurtos részlegben, de a tartály műanyagból készült, és nem Bio. Természetesen olcsóbb és a formátum is nagy.

ALMAMESLI, ESEMÉNY ÉS FARNAMON. A müzli teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs, dió és méz kombinációja, svájci eredetű.

Azáltal, hogy teljes kiőrlésű müzlit tartalmaz, testünk lassabban metabolizálja és ez energiát biztosít számunkra, és még sokáig jóllakottá tesz bennünket.