KEMÉNY Zsír A sport utáni elhízás
Ezt a blogot pufóknak készítettem, akik beszámolni akarnak az elhízás végleges gyógymódjáról, mert 2007-ben Dr. Guevara működtetett kórosan elhízott, és én jöttem erre a blogra. "KEMÉNY ZSÍR" Azért fogalmaztam, mert a hiedelem ellen az elhízott ember nem boldog, és sok problémája van a mindennapi életében. Dr. Adolfo a blogomból vette át a műtéti központjának nevét, DE A BLOG ÉS A KEMÉNY ZSÍRMÁRKA A TULAJDONSÁGOM. Elérhetőségek a [email protected] címre
2007. július 3, kedd
A sport utáni elhízás
Sokan, akik korábban tökéletes formában voltak, amikor rutinszerűen sportoltak, amikor abbahagyták, reménytelenül elhíznak. Ez miről szól?
Nagyon gyakori, hogy a negyvenes éveiben járó rögbi játékosok, nyugdíjas futballisták vagy volt súlybajnokok lenyűgöző hasizmokat sportolnak. A kérdés, amelyet mindannyian feltettünk magunknak, az, hogy hogyan válhatna az a nagyszerű sportoló elhízottá.
A témával foglalkozó szakemberek szerint ez a jelenség nagyon gyakori, és nemcsak profi sportolóknál igazolják, hanem olyan amatőröknél is, akik valamikor félprofi fizikai aktivitást gyakoroltak, heti háromszor edzettek, és ma már nyugdíjasok. Hetente egyszer vagy kétszer kisméretű pályán teniszezhetnek vagy focizhatnak, ami nem akadályozza meg a zsír további testvastagítását.
Ami ezt a jelenséget motiválja, annak alapvetően két oka van: a rossz étrend és a mozgásszegény életmód.
A volt sportolók továbbra is ugyanazokat az ételeket fogyasztják, mint a versenyszezonban, de inaktívaként az energiafogyasztás jóval alacsonyabb, mint edzési szezonban.
A helytelen étrendet tovább súlyosbító probléma az ülő életmód. A nyugdíjas sportolók nemcsak azonos táplálkozási szintet tartanak fenn, hanem a testmozgás szempontjából is az ellenkező pólusra mennek: a napi edzésektől kezdve az asztalhoz mennek.
Az elhízás ilyen típusának tudományos magyarázata az, hogy inaktivitási időszakok után csökken az egyén nyugalmi energiakiadása (alapanyagcsere). A második tényező, amely hozzájárul ennek a folyamatnak a kialakulásához, egy nem megfelelő étrend elfogadása, rendkívüli kalóriatartalommal, az egyén által ráfordított költségekhez képest.