Kerülje el a fejfájást azáltal, hogy gondoskodik étrendjéről dolex Kolumbia

Ha ételintoleranciában szenved, és rendszeresen fejfájást érez, figyeljen az alábbi terméklistára, mert hiszitek vagy sem, ezek közül sokan fokozhatják a fájdalmat.

A PubMed - az absztraktok és az orvosbiológiai kutatási cikkek MEDLINE adatbázisához való hozzáférést biztosító - keresőmotor rendelkezésre álló kiterjedt orvosi szakirodalmában több mint 120 olyan tanulmány található, amelyek egyes ételallergiákat összekapcsolnak a fejfájással. Az egyik leginkább figyelemfelkeltő kutatás címe: "A diéta korlátozása a migrénben" címmel, amely 2010-ben jelent meg. A tanulmány megállapította, hogy a gyakori fejfájással diagnosztizált embereknél a szokásos étrend egyes összetevőinek 6 hétre történő korlátozásával a fájdalom intenzitása jelentősen csökkent.

Vizsgáljuk meg azt a 10 étrendi összetevőt, amelyek a kutatás szakértői szerint fejfájást válthatnak ki:

hogy

Ez a glikoprotein, amely gabonafélékben, például búzában, árpában vagy zabban található, tápláló, de ha a szervezet nem rendelkezik az emésztéséhez szükséges enzimekkel, emésztőrendszeri problémákat és fejfájást is okozhat. 1

2) A TEJ TEJE

A tehéntej fehérje intoleranciájában szenvedő felnőttek egyik leggyakoribb tünete a fejfájás. Ezért azoknak, akik ebben az allergiában szenvednek, kerülniük kell a tejből származó termékeket, például a joghurtot vagy a tehéntejből készült fagylaltot is. két

3) Gabonafélék dobozában

A gabonafélék, mint a legtöbb feldolgozott élelmiszer, különféle tartósítószereket, aromákat és színezékeket tartalmaznak, amelyek elősegíthetik a fejfájást. 3