Készítse el saját kiegyensúlyozott étrendjét - Herbalvive
A kiegyensúlyozott étrend nem csupán táplálkozási igényeinek kielégítését foglalja magában, hanem egy személyes tervet, amely egyensúlyba hozza kedveléseit, nemtetszéseit és életstílusát.
Az emberek gyakran kérdezik tőlem: "Az étrend jó vagy rossz?"
Olyan általános kérdés, hogy gyakran nem is tudom, hogyan válaszoljak rá, részben azért, mert annyira dobáljuk a „diéta” és a „fogyókúra” szavakat, hogy szinte elvesztették értelmüket.
A valóságban mindannyian diétázunk minden nap.
Mindannyiunknak megvannak a saját szokásai és étkezési szokásai, amelyek a szokásos "diétát" alkotják.
Néha változtatunk az étrenden, gyakran a kalóriák csökkentése érdekében. Ebben az esetben azt mondhatja, hogy "diétázik" vagy "étrenden van" (vagyis akár néhány hét múlva ... amikor "kikapcsol" étrendem ").
Mitől jó vagy rossz egy étrend?
Természetesen léteznek "jó" és "rossz" étrendek.
Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik körültekintően választják az ételt és jól étkeznek, ugyanúgy, mint másokat, akik úgy tűnik, hogy csak a gyorséttermet és a szódát fogyasztják.
És ha fogynia kell, akkor a "diétázás" a legáltalánosabb értelemben valószínűleg jó dolog.
De ez valóban attól függ, hogyan áll hozzá a fogyáshoz.
Ha a fogyókúrás étrended követhető, kiegyensúlyozott és egészséges fogyáshoz vezet, akkor igen, ebben az esetben a diéta mindenképpen "jó".
De ha a fogyókúrás étrend, amelyet követni próbál, nincs egyensúlyban, ha olyan szigorú, hogy nem tudja betartani, vagy ha olyan alacsony a kalóriatartalma, hogy nincs energiája, vagy túl gyorsan fogy. az rossz".
A legjobb étrend az Ön számára megfelelő
A legsikeresebb "diéta" egy olyan táplálkozási terv, amely nap mint nap az Ön számára működik, és biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat és az ételeket, amelyeket szívesen fogyaszt.