Keto diéta, fogyás céljából enni; krónikákdelsabor

enni

Ez az étkezési terv nagy mennyiségű fehérje és zsír, például vörös és fehér hús fogyasztásából áll

Az utóbbi időben erről a híres étrendről beszéltek, mert divat a hírességek körében. Népszerűsége annak köszönhető, hogy ez az egyik legjobb eredmény fogyás, bár tényleg tudja miért. "Miről szól? Ez egy olyan étrend, amely 100 évvel ezelőtt született a gyermekek neurodegeneratív betegségeinek és epilepsziájának kezelésére szolgáló terápiaként; ezért, amikor azt gondoljuk, hogy egy étrend károsítja az egészséget, az valóban terápiás étrendnek indult ”- mondja Iveth Bogotá táplálkozási szakember a beszélgetés során A marha- és sertéshús mesterei, az amerikai hús export szövetség szervezésében.

De miből áll, ki teheti meg, tegye meg, és mindenekelőtt milyen ételeket fogyasszon. Itt hagyunk öt tényt erről.

1. Mi az? Más néven ketogén étrend Ebből fakad, hogy lehetővé teszi a test számára, hogy ketonoknak nevezett kis üzemanyag-molekulákat állítson elő. Alternatív üzemanyag-forrás, amelyet alacsony vércukorszint (glükóz) esetén használ.

két. Hogyan működik? Magas a zsírtartalma, közepesen fehérje és alacsony a szénhidráttartalma.. A fogyáshoz a zsír és a fehérje kombinálva vannak; például reggelinél ehet rántottát szalonnával, avokádóval, olívaolajjal stb.