Keto diéta mi ez, hogyan működik, hasznos és több diéta Fogyj le Tippek a fogyáshoz
A ketogén vagy keto diéta a legnépszerűbb a fogyás hatékonysága miatt. Egy szakértő azonban aggasztó riasztást indít
Figyelem mindazokra az emberekre, akik követik a keto diéta, A közelmúltban a "Yucatán a la mano" médiumnak adott interjú során Raquel Valenzuela Argüelles, a Mexikói Autonóm Egyetem Egyetemi Sport Főigazgatóságának táplálkozási szakértője rámutatott, hogy ez táplálkozási rend nagyon népszerű manapság, de ez nagyon veszélyes.
"Ez a diéta elősegíti a fogyást, de nem a zsírt veszíti el, hanem a folyadékot, az izomtömeget vagy a sovány szövetet" - magyarázta a szakember.
A táplálkozási szakember szerint ez azt jelzi, hogy ez a nulla cukor alapú étrend szimulálná az a negatív hatásait cukorbeteg, és növelné a húgysav, a koleszterin és a triglicerid szint növekedésének kockázatát.
Ezenkívül az izmok elvesznek a folyamat során, rossz lehelet és túlzott szomjúság van. Szédülés jelentkezhet, ha bármilyen fizikai tevékenységet végez az energiaveszteség miatt "- mondta.
"Nagyobb kockázatok vannak, például hányás és ájulás, ha nem biztosítjuk szervezetünknek a megfelelő működéshez szükséges glükózt" - mondta.
Valenzuela a maga részéről azt mondta: "A cukor a test üzemanyaga, ezért egy ilyen típusú étrend rendkívüli fáradtságot okozhat".
A Keto diéta háttérinformációi
Ma különféle alternatívák vannak a fogyáshoz, és ezek egyike a keto diéta vagy ketogén, amely az egyik leggyakrabban használt zsírégetésre és gyors fogyásra.
De mennyit tudunk erről az új fogyókúráról? Carla Torres, a Ricardo Palma Klinika Esztétikai Orvostudományi Központjának táplálkozási szakembere elmond mindent nekünk erről a táplálkozási tervről. Figyelmes és tudomásul veszi!