Keto ehető sütitészta (alacsony szénhidráttartalmú, vegán); Könnyű és egészséges recept!
Gabonamentes, cukormentes és alacsony szénhidráttartalmú ehető keto süti tészta. Ez a vegán ehető sütitészta recept csak néhány összetevőt és néhány percet igényel az elkészítéséhez! Ráadásul sütés nélkül élvezhető, így nem kell bekapcsolni a sütőt!
Ha emlékszel rám Ehető Paleo csokoládé chips sütemény, Ön ismeri a gabonamentes ehető sütitészta fogalmát. Nos, áttekintjük a témát, hogy alacsony szénhidráttartalmú, cukormentes, tejmentes ehető keto süti tésztát készítsünk, amely szintén vegán. 2.0 verzió, ha akarod!
Mi az ehető sütitészta:
Azok számára, akik még nem ismerik az ehető sütitészta fogalmát, lényegében egy tojás nélküli tésztát készítünk, amely készen áll a fogyasztásra - nem szükséges emelőszer! Ez olyan élvezetet jelent, amely tökéletes számunkra a csokoládé chip cookie ördögök számára, akik néha jobban vágynak a tésztára, mint a sült süti. Hajlandó vagyok fogadni, hogy van néhányan a házban 😉
Az ehető paleo csokis süti tésztánk eredeti verziója ghee-t kér, de a ghee-t kókuszvajra cseréljük, hogy tejmentes legyen. A tiszta juharszirupot cukormentes édesítőszerre is cseréljük, hogy cukormentes és alacsony szénhidráttartalmú legyen.
Tipp: Aki nem vegán vagy keto, abszolút követheti a paleo változat eredeti receptjét.
Milyen édesítőszert használjon:
Sok lehetőségünk van az édesítőszerre. Használhat granulált vagy porított édesítőszert, például Swerve, Stevia, Monk Fruit Sweetener stb., Vagy használhat Folyékony stevia. Én is élveztem ezt organikus juhar ízű szirup, amely stevia alapú és a szokásos tiszta juharszirup 1: 1 helyettesítőjeként használható (megjegyzés: ha ezt az édesítőszert használja, használjon 3 evőkanálnyit, és csökkentse a kókuszvaj mértékét 3 evőkanálra).
Előnyben részesítem a juhar ízű szirupot vagy a Stevia cseppeket (vagy bármilyen cukormentes folyékony édesítőszert) a granulált fajtához képest.