Keto influenza vagy keto influenza - Ketoevolution
Mi a keto influenza vagy a keto influenza? Miért történik? Mik a tüneteid? Hogyan tudom megakadályozni vagy elkerülni mindössze 15 perc alatt?
Ha ezt olvassa, valószínűleg csak most kezdte a ketogén étrendet, vagy fontolgatja ezt az étkezési stílust. Lehet, hogy rosszul érezte magát, vagy észrevett bizonyos, aggasztó tüneteket. Normális az aggodalom és a gondolkodás, hogy talán ez a fajta étrend nem neked való, vagy hogy valamit rosszul csinálsz. Egyáltalán nem, csak arról van szó, hogy a keto-influenza vagy a keto-influenza meglehetősen gyakori és nagyon könnyen megoldható.
Nincs olyan nap, hogy ne kérdeznék a keto influenzáról vagy a keto influenzáról. Bár a legtöbben nem tudják, mi a baj velük. Itt elmagyarázok egy keveset a kérdésről és arról, hogyan lehet egyszerűen és gyorsan megoldani.
Mi a keto influenza vagy a keto influenza?
Amikor a ketogén étrendet kezdjük, testünk megváltozik a szénhidrátok energiafogyasztása helyett a tárolt zsírok kivétele által, amelyek nálunk vannak, és erre szolgálnak, ezt ketózisnak vagy ketogenezisnek nevezzük. Az a probléma annyira megszoktuk, hogy a glükóz (vagy szénhidrát) a benzin működésünk, hogy egy kis időbe telik, míg a rendszerünk alkalmazkodik. Ennek az alkalmazkodásnak az az ideje, amikor szenvedhetünk a keto-influenzától vagy a keto-influenzától.
Általában az első héten, valamint a második és az ötödik nap között fordul elő. Noha ketoinfluenzának vagy ketoinfluenzának hívják, semmi köze az influenzához, inkább meglehetősen idegesítő tünetek sorozata, amelyet elszenvedhetünk. Nem mindenkivel fordul elő, még azzal sem, aki szenved, az összes tünet megvan, de itt vannak a leggyakoribbak.
A leggyakoribb tünetek.
Fejfájás, szédülés, fáradtság, ingerlékenység, cukor- és szénhidrát utáni vágy, hányinger, gyenge koncentráció, székrekedés vagy hasmenés vagy izomgörcsök.
Szerencsére a legtöbb ember csak egy vagy kettőt észlel a tünetek közül, sokan pedig egyet sem. Én szenvedtem a leggyakoribb, nagyon intenzív fejfájást. Esetemben ez egy folyamatos szúrás volt a bal fronton, nagyon kellemetlen.
Miért fordul elő a keto influenza?
Ha néhány napja ilyen típusú diétát folytat, akkor észreveszi, hogy sokkal többet megy a fürdőszobába. Ez azért van, mert az első napokban sok szénhidrát miatt visszatartott folyadékot eliminálunk. Minden gramm glikogén három gramm folyadékot tárol el bennünk, Ha mértéktelenül fogyasztottunk szénhidrátokat, képzelje el, hány gramm vizet tartott vissza.