Ketogén étrendet tartok és válaszolok a kérdéseire
Ketogén étrend + Rugalmas étrend + Időszakos böjt
Mindezt összekeverem, és szívesen válaszolok a kérdéseire.
Ha nem válaszolok, idézzen.
Ketogén étrend + Rugalmas étrend + Időszakos böjt
Mindezt összekeverem, és szívesen válaszolok a kérdéseire.
A barátnőm nem panaszkodik, az is igaz, hogy gyógyteákat szedek, és ez segíthet. A vizelet talán, ha erősebbnek érzem.
Az első két hétben kissé fáradtabb volt a hangulat, de ásványi sók emelésével túlléptem rajta.
2011 és 2014 között ez lehet a leghosszabb időszak, talán karácsonykor vagy családi ünnepségen félbeszakítottam, és ütemezett utánpótlást készítettem.
Most van 1 hetem.
2014 és 2017 között csak meghatározási és tanulmányi időszakokban.
Jelenleg megengedem magamnak a CH-ből származó maximális kalóriamennyiséget, amelyet Keto diétának lehet tekinteni. Ez a százalék 5% és 10% között mozog. És megpróbálok 4-6 hetente terhelni, mióta belépek a ketózisba.
Oxidatív stressz esetén, ha az étrend jól megtervezett, rendelkeznie kell fegyverekkel ahhoz, hogy megbirkózzon vele. Az inzulinrezisztencia témájában vannak olyan tanulmányok, amelyek még az állításával is ellentétesek, ami bizonyosan azokon a tanulmányokon alapul, amelyeket szintén olvasni fog.
Tapasztalatom szerint nagyon jól teljesítek, és az elemzett markerek nem mutattak semmilyen rendellenességet, 3 havonta csinálják őket, amikor kicsi kortól pajzsmirigy alulműködésem van.
Most sok Zero izotóniás ital van, és nincs sok probléma, még vannak fehér márkák is.
Mielőtt megvettem a nuun-t, de sokat kellett megmérned magad, mivel ezekből 4 g volt tablettánként, amelyek vízben oldódtak.
Só és fűszerek hozzáadása az étkezésekhez segít, valamint zöldségfélék, gazpacho, ha úgy tetszik, az is jó.
Lehet, hogy korábban, amikor őrülten adagoltam, gyümölcsöt fújtam fel, hogy felépüljek, és emészthetetlen lett.