Kevesebbet ennél, ha tudod, hogy az Animal Gourmet után mennyi mozgást kell végezned
Ha azt mondanánk, hogy ahhoz, hogy egy hamburgerben elégesse a kalóriákat, két órát kell sétálnia gyors ütemben, elgondolkodna ezen, mielőtt elfogyasztaná?
Amerikai kutatók azt találták, hogy az olyan menük, amelyek tartalmazzák az elfogyasztandó kalóriák elégetéséhez szükséges testmozgás mennyiségét, segíthetnek az embereknek kevesebbet enni.
A Texas Keresztény Egyetem tanulmányából kiderült, hogy az ezt a kiegészítő információt kapó étkezők alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket rendeltek és fogyasztottak, mint a többi vásárló.
Meena Shah és Ashlei James kutatók 300, 18 és 30 év közötti önkéntest véletlenszerűen kiválasztott három csoportba osztottak.
Az első csoport kapott egy menüt, amely nem mutatott semmilyen információt a kalóriákról. A második csoportba tartozók leveleket kaptak, amelyeken feltüntették az ételben lévő kalóriákat, a harmadik csoportba tartozóknak pedig menüket kaptak, amelyek információkat tartalmaznak a kalóriákról és az elégetésükhöz szükséges mozgásmennyiségről.
Az összes menü ugyanazokat a különféle ételeket és italokat kínálta: hamburgerek, szendvicsek, saláták, hasábburgonya, üdítők és víz.
Egyik önkéntes sem tudta a vizsgálat okát. Az eredmények értelmezéséhez a kutatók figyelembe vették az éhség különböző szintjeit.
A harmadik csoport sokkal kevesebbet evett, mint az első csoport. Összességében átlagosan körülbelül 100 kalóriával kevesebb ételt rendeltek.