Ki tisztítja a testünket

Ismerje meg a legfontosabb méregtelenítő szerveket, amelyek felelősek a test tisztításáért.

Yolanda Vazquez Mazariego

2012. november 12 (08:00 CET)

Ki tisztítja a testünket?

Testünk egészséges állapotban úgy működik, mint egy jól koordinált gép. Sportolóként nagyon tisztában vagyunk azzal, hogy jó minőségű energiával kell táplálnunk gépünket, ezért igyekszünk a lehető legegészségesebb és energikusabb táplálékot fogyasztani, hogy az összes sejt energiája a glükóz, az izmok fehérje, a víz, a zsír, a vitaminok és az ásványi anyagok az anyagcsere és egyéb testi funkciók kiegyensúlyozására. De minden, ami belemegy, kialszik is ... és a motor tisztításáról ritkán gondoskodunk ellenőrzés céljából.

A méregtelenítés és az elimináció szervei sokak, a legfontosabbak:

1. A máj: Ez a test egyik legösszetettebb és legfontosabb szerve, alapvető a kémiai anyagok eltávolításához, tisztítja a vért, metabolizálja a méreganyagokat, és biztosítja az epe és a vesék általi eltávolítását. Fontos a máj gondozása és védelme, elkerülve a túlterhelést gyógyszerekkel, alkohollal, felesleges fehérjével. Célszerű zöldségekben gazdag étrendet is követni, némelyikük májvédő, például articsóka.

2. A vesék. Szakterületük a toxinok és a vízben oldódó metabolitok eltávolítása, vagyis a vizelettel ürül. Megszüntetik a gyógyszereket, a nehézfémeket és más méreganyagokat. Fontos, hogy minden nap elegendő folyadékot igyunk, hogy a vesék elegendő vizeletet termeljenek testünk megtisztításához.

---