Kiegyensúlyozott étrend az ideális súly megtartása érdekében
„Ez nem egy rezsimről szól, hanem a képlet, amelyet a legtöbb ember, anélkül is, hogy tudna róla, végrehajtja egyszer-egyszer. Olyan étrendi trükk, amely a kompenzációt reális és egészséges módja annak, hogy megőrizzük ideális súlyunkat anélkül, hogy túlzott önigénybe kerülnénk ".
Valami olyan egyszerű, mint a "tegnap töltöttem ma a könnyű ebédet" a kulcs ahhoz, hogy túléljük az aperitifeket, a grilleket vagy a vacsorákat a barátokkal és a családdal anélkül, hogy fel kellene adnunk ezeket az étvágygerjesztő pillanatokat. De azt a kompenzációt is figyelembe kell venni nem jelent gyors vagy reggeli étkezést gyümölcslevek vagy folyadékok alapján. "Olyan ételek fogyasztásáról van szó, amelyek elősegítik a test megtisztulását és eltüntetik az elkövetett túlkapások nyomát" - mondja a szakember.