Köles csirkével és zöldségekkel, lépésről lépésre recept

Egészséges

Könnyű recept részletes magyarázattal és fényképekkel az összes lépésről, amelyet követni kell egy finom és nagyon egészséges köles elkészítéséhez csirkével és zöldségekkel.

készítmény: 15 perc Főzés: 20 perc Nehézség: 1/5 Adagok: 2. 3 Költség:

Kapcsolódó hírek

Ma folytatva a finom és egészséges recepteket, ezt hozom nektek köles csirkével és zöldségekkel, Olyan összetevővel rendelkező recept, amelyet, ha az emlékezet nem jól szolgál, a Konyhákban mutatják be ezzel az egyszerű recepttel.

A kölesről elmondhatom, hogy nagyon érdekes alternatíva a rizshez és a tésztához, bár a kuszkuszra vagy a quinoára is emlékeztethet. Gluténmentes gabona, ezért könnyen emészthető és alkalmas coeliacusoknak és más gabonafélékben, például búzában jelen lévő fehérjére intoleránsak számára. Jelentős mennyiségű rostot, magnéziumot, foszfort, vasat, cinket, jódot és E-vitamint, valamint B csoportot tartalmaz (B1, B2, B6 és B9).

A karfiol vagy dió kiadható a bors pedig bármilyen más színű lehet, de ezúttal ez volt az, ami a hűtőben volt, és így ment a rakotthoz. Tehetett volna néhány sárgarépát is a szószba, vagy néhány tök kockát vagy akár néhány borsót, és az eredmény is nagyszerű lett volna.

---